Дневник питания за 12.09.2020

Вот такой днивничек у меня получился;)Не 90-100%полезных витаминов,но все же

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Скумбрия холодного копчения	90	135	21.1	5.8	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Варенье из малины	25	68.3	0.2	0.1	17.6
Слива (садовая)	150	73.5	1.2	0.5	14.4
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	200	0	0	0	0
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Итого	1395	551	29	17	67

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат	450	126.5	4.5	6.3	14
Крылышки тушеные	250	344.5	36.8	29.3	0
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Виноград, мускатный	250	142.5	2	1.2	25.1
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Вода	100	0	0	0	0
Йод в морской соли (водный раствор)	5	0	0	0	0
картофель жареный	1	1.4	0	0	0.2
Итого	1361	703	45	37	57
Итого за день	3356	1254	75	54	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.