Запеканка из кабачков

Калорийность - 108.5 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 3 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриный фарш	700 г
Кабачок (Запекание)	700 г
Лук репчатый (Запекание)	100 г
Перец сладкий красный (Запекание)	50 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Чеснок, порошок	2 г
Сметана 20% жирности (Запекание)	100 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	70 г
Подсолнечное масло	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 ч

Время дополнительного приготовления: 30 ч

Описание

Все смешал, запек, посыпались сыром и готово Подмигиваю

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Кабачки набираем на крупной терке, стоим и даем постоять минут 10. После,слить образовавшийся сок

Шаг 2.

Мелко кубиками режем лук и перец, режем укроп.

Шаг 3.

В фарш добавляем яйца, соль, перец, гранулированый чеснок и замешиваем.

Шаг 4.

Смешиваем кабачки, овощи, фарш.

Шаг 5.

Смазывать форму маслом

Шаг 6.

Выкладываем нашу мачмалу в форму,выравнивания. Смазывать сметаной верх. В духовку при 180• на 30-40минут

Шаг 7.

После, достает, помыпаем тесты сыром и ставим снова на 5-10мин.

Шаг 8.

Блюду готово, вкусно с картофелем в сметане и укропа и салатом из овощей, но так конечно, тоже вкусно Подмигиваю

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм