Начало или путь к себе.....

Всем доброго времени суток!!!!!
Август, прощальная летняя пора-начало осени. Много полезной вкусности. Принято решение:сегодня начинаю любить себя ещё сильнее)) Стремлюсь к стройности,легкости движений и здоровью. Мне 51,на сегодня мой вес составляет 85 кг при росте 175-это тяжко......Стремлюсь к стройности ,как на фото))) Желаемый вес 60 кг.Каким он был до замужества.А там посмотрим))Главное: не навреди!!! Не понимаю,еще, во всем этом как правильно сбалансировать питание,чтобы получать максимум полезностей и при этом терять в весе. Надеюсь на ВАШУ поддержку.