Дневник питания за 11.09.2025

Когда у тебя по анализам #дислиптдемия то желтки уходят из твоей тарелки

Думала так мало калл значит не наемся, а в итоге переела😳, конечно более 700гр, на завтрак!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% «Брест-Литовск»	119	139.2	19.6	6	1.8
Кабачок (Припускание)	185	38.4	1	0.5	7.2
Огурец парниковый	33	3.6	0.2	0	0.6
Яичный белок куриный (Жарка)	25	12	2.8	0	0.3
Хлеб для Сэндвичей и Тостов	24	67.2	2	0.8	12.7
Чай чёрный байховый пакетик	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	200	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	2	11.2	0.6	1	0.1
Греческий йогурт NEO	100	0	8	2	4.6
Ежовик гребенчатый (львиная грива)	2	0.7	0.1	0	0.1
Смородина красная	36	15.5	0.2	0.1	2.8
Итого	728	290	35	10	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	326	86.7	4.2	0.7	15.6
Хлеб для Сэндвичей и Тостов	24	67.2	2	0.8	12.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	3	18.9	0.1	2	0.1
Итого	353	172	6	3	28
Итого за день	1281	463	41	14	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.