Alena Mironova
11.02.2025 07:39
Дневник питания за 11.02.2025
Я вчера герой
Зашла после работы с ужасным желанием купить "какашку" (чипсики или семечки), но потом стало тааак стыдно, что я купила греческий йогурт, помидорки, молоко кошкам и ушла🙂
Залила семена чиа кефиром с вечера
Схрумкала с удовольствием
Теперь пить хочется, пошла нагрею воду
Зашла после работы с ужасным желанием купить "какашку" (чипсики или семечки), но потом стало тааак стыдно, что я купила греческий йогурт, помидорки, молоко кошкам и ушла🙂
Залила семена чиа кефиром с вечера
Схрумкала с удовольствием
Теперь пить хочется, пошла нагрею воду
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чиа пудинг с бананом |
235
|
215.5 | 8.5 | 8.2 | 26.8 |
| Итого | 235 | 215 | 8 | 8 | 26 |
| Итого за день | 235 | 215 | 8 | 8 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Светлана
11.02.2025 09:31
Я так поняла вы себя не долго убеждали взять полезное и по рукам не
били? Если так то вАААще!!!!
Alena Mironova
11.02.2025 11:04
Светлана,
ну как сказать, внутренняя борьба была
Alena Mironova
11.02.2025 13:35
Пока на выходном походила на дорожке
Новые рецепты
Салат с козьим сыром
192.7
6.5
14.1
9.6
7
Фрикадельки куриные в сметане
143.7
17.8
6.8
1.5
6
Рагу с болгарским перцем и аджикой
80.6
13.5
1.6
3.6
6
Интересные блоги
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Сон 6 ч 44 мин
Шаги 10115
-----
Помнится хотела ра...
Лучшие рационы
