Alena Mironova
08.02.2025 08:19
Дневник питания за 08.02.2025
Не завтрак, а издевательство какое-то над своим ЖКТ😆
Постараюсь в обед исправиться
Есть два варианта обеда :
1 капусту с уткой потушить
2 азу татарское сделать
А салат будет венигрет из запечённых овощей, одно смущает, что в фальге их Запекать нужно.😱😲😔
А про ужин кстати, тоже ещё не думала.
Хочу яйцо пашот со шпинатом сделать 😊
Постараюсь в обед исправиться
Есть два варианта обеда :
1 капусту с уткой потушить
2 азу татарское сделать
А салат будет венигрет из запечённых овощей, одно смущает, что в фальге их Запекать нужно.😱😲😔
А про ужин кстати, тоже ещё не думала.
Хочу яйцо пашот со шпинатом сделать 😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
62
|
162.4 | 4.7 | 1.8 | 31.9 |
| Сыр Сардо |
25
|
76.8 | 6.1 | 5.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Хемо Хим Атоми |
20
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 307 | 245 | 10 | 7 | 33 |
| Итого за день | 307 | 245 | 10 | 7 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
