Дневник питания за 12.08.2024

Понедельник. День овсянки. Варить её не захотелось (вообще с хотение сейчас большие проблемы) поэтому просто овсяноблин

Обед. Почему так? Кашу сварила без соли, тефтельки без соли, а натрий опять взлетел😞

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода с лимоном	200	4.2	0.2	0	0.6
Овсяноблин	88	204	13.2	7.7	20.3
Лосось каспийский соленый	25	67.3	5.3	5.1	0
Огурец грунтовый	32	4.5	0.3	0	0.8
Помидор (томат), грунтовый	26	6.2	0.3	0.1	1
Калия оротат	1	0	0	0	0
Итого	372	286	19	12	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	100	308	12.6	3.3	57.1
Фрикадельки из курицы, по 2-26	99	161.4	18	6.4	7.7
Огурец грунтовый	91	12.7	0.7	0.1	2.3
Помидор (томат), грунтовый	105	25.2	1.2	0.2	4
Итого	395	507	32	10	71
Итого за день	767	793	51	22	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.