Дневник питания за 03.08.2024

утро не задалось - нашла маму с приступом инсульта. сказать что я в шоке, ничего не сказать. на скорой увезли ее в районную больницу. там ее положили в реанимацию. меня отправили домой. зашла в ДоДо и наелась чего попало.
в течение дня есть не хотелось.
вечером, когда уже со всеми переговорила и переощалась вспомнила что надо же и поесть, в холодильнике нашла банку перловки с говядиной и слопала пол-банки.
вопрос: как успокоиться и выспаться?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с Грибами и Ветчиной [Кухня на Районе]	1	451	26	35	6
Сырники	60	117.1	11.8	3.3	9.7
Американо [Макдоналдс]	1	10	0.9	0.3	0.9
Итого	520	578	38	38	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша Перловая с Говядиной [Главпродукт]	150	313.5	4.8	18	33
Батон Белый [Зао Хлеб]	45	108.9	3.6	0.4	22.9
Итого	195	422	8	18	55
Итого за день	715	1000	47	57	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.