Дневник питания и тренировок за 29.08.2012

Сегодня вот так.. Подъедаю все, что осталось в холодильнике - скоро в отпуск, надо освобождать и размораживать. Чай остался только детский Бабкино Лукошко шиповник. Вообще отвратительный обед - не поела толком, нахваталась кусков, так как ездили с ребенком по магазинам, потом долго укладывала его спать, потом занималась с Джиллиан (нахалявила сегодня ужасно! параллельно с занятиями болтала по аське с подружкой, так что никакой интенсивности не было :oops Зато купила себе новые джинсы а ф и г е н н ы е  Я - сексуальная богиня! Вес утром 52.1!! Пойду поем 

А рост? А то вон Вам калькулятор говорит, что и в 58кг у Вас сильное истощение.. Так что вряд ли есть повод для расстройства 

Знаете, а у меня при росте 164см как раз 58кг всегда был нормальный вес (удерживаемый без усилий при пожирании всего съедобного в поле зрения). И пока я была в возрасте 20-25 лет, это выглядело нормально - крепенькая, фигуристая, упругая. Мне в голову не приходило худеть до 52 кг. А после родов вижу, что "молодая уже не молода"  - упругости нет, жирки выпирают, хоть вешу все те же 58. И чтобы выглядеть хорошо - надо худеть.. Вот и дошла до веса для себя нетипичного, я 52кг не весила с детства. Эх, удержать бы...

Пятачок, прошу прощения что вмешиваюсь прочитала последний пост и подумала ... а почему худеть? Почему не делать обертывания, заниматься спортом активно, массажик поделать? Правильным питанием восстановить упругость кожи ... после родов она делается слабее *образно выражаясь*, так же как и мышцы ... толку то худеть? Надо тонус создавать
Сама в свое время вес потеряла ... а вот красоты не было, все думали что я умираю ... поэтому худею ... вот занялась споротом, и совсем другое дело теперь даже бабушки радуются *вроде я не умираю больше*

Мария, так я и спортом занимаюсь, и кремами мажусь, и питаться стараюсь сбалансированно - ну то есть, подошла к вопросу внешнего вида комплексно.

Ну это другое дело   ... Я вот единственное, никак не могу массаж делать медовый и обертывания. Говорят помогает, но я как представляю, как я все измажу вокруг, помимо себя ... на меня сразу лень нападает

Дианушка, такой подробный комментарий у меня меда стоит наверное 10 литров, прошлогоднего, я уже не хочу его есть, хочу на косметические цели пустить ... я читала где-то, что даже ревматизм таким массажем можно вылечить (самостоятельно дома) ... про поры не слыхала такого, а про сосудистую сетку и чувствительность - тут все понятно ... мед все таки аллерген неплохой в конце концов и тем не менее хвалят...хвалят девочки обертывания и массаж домашний медовый

Диана, да я делала в юности пару раз жесткая процедура, особенно когда тебе делает ее супруг для волос тоже хорошо с желтком и лимоном делала ... но это ж столько потом смывать, мед этот везде в ванной ... и на полу ... мне убирать, обычно, лень все я и готовить то люблю, капец, а вот посуду мыть ... и всегда мысли о посуде меня убивают и ломают настрой так же и с массажем

 ух сестрица!!! молодца   это же надо так зачистку плодотворно проводить, тоже хочу такой холодильник  про фигуру очень с тобой согласна... в 20-25 лет, действительно, мышцы, кожа, да и тело в целом более упругие... только вот понимаешь это в сравнении, когда эти 25 уже позади  причем, прочла Машин комент и вспомнила, как сама в 19 лет, не понимала своего начальника, который в свои чуть за 30 жаловался... бегал по баскетбольной площадке вечерами и кушал здоровые продукты

а теперь спорт и здоровое питание наши лучше друзья и маги-красоты и поздравляю с обновкой, о Богиняяяяяя  

Ух ты, какие у Вас стройные бедра и ножки! А я наоборот - сверху кости торчат, а корма тяжелая 

Лет 10 назад я купила вот такой домашний тренажер Jym Flextorhttp://www.youtube.com/watch?v=WQcaTo7KhCw
Это такой тяжеленный гнущийся обруч. С тех пор я его кручу вместо обычного (очень хорош для талии и от жирных бочков), а также использую как эспандер. И вот жим ногами - это я просто сидя на полу или на стуле сжимаю его бедрами, стараюсь помедленнее и с усилием. Это все те же упражнения на внутр.поверхность бедра - мое проблемное место...

 у нас даже эта штука одинаковая!!!лав ю!!! вери вери