Дневник питания за 19.10.2025

Доброе утро МЗР.не открылась соц версия ,поэтому пишу с утра. Мало мальски соблюдаю рейтинг,поэтому мне важно. Вес на утро 71.0 Зеленые полосочки дают знать,скинула лишнее. Надо еще постараться опуститься до качелей в 70-71. Всем хорошего отдыха.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	1	0	0	0	0
кальцемин адванс	1	0	0	0	0
аквадетрим	4	0	0	0	0
Вода	100	0	0	0	0
Кофе растворимый с сахаром З	200	31	0.8	0.2	6.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Яйцо куриное (Жарка)	105	159.4	13.3	11.5	0.7
Итого	431	242	15	12	17
Итого за день	431	242	15	12	17