Дневник питания за 23.09.2025

Добрый вечер. Вес на утро прежний 71.1 Сегодня обрывала груши и яблоки,ходила вокруг деревьев с палкой с сочком. Нарвала 3 ведра груш и 2 ведра яблок,может полежат. Из упавших наварила 3 литра сока. Выкопала свеклу,хи-хи полведра всего,остальная мелочь на мусорку.После обеда шаги,как обычно 10т. Всего хорошего всем.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
аквадетрим	3	0	0	0	0
магнелис В6	1	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Вода	100	0	0	0	0
Кофе растворимый с сахаром З	200	31	0.8	0.2	6.6
Паштет Французский с Уткой	40	112	3.6	10.4	1.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Итого	365	195	5	11	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	357	143.5	11.8	2.9	17.1
Кета соленая	73	134.3	17.7	7	0
Ржаные отруби	9	10.3	1.1	0.3	0.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	47	94.5	3.6	0.7	17.7
Подсолнечное масло	12	107.9	0	12	0
Помидор (томат), грунтовый	115	27.6	1.3	0.2	4.4
Перец сладкий красный	27	7.3	0.4	0	1.4
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Варенье из яблок	37	98.1	0.1	0.1	25.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	889	633	36	23	68

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Круассаны со Сгущенкой	90	271.8	5.9	15.9	45.6
Итого	240	273	6	16	45

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Вода	100	0	0	0	0
Итого	160	28	0	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	300	247.5	5.1	11.1	31.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	250	2.5	0	0	0.8
Котлеты свиные З	80	190.5	10.8	13.4	6.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Итого	650	492	17	25	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
магнелис В6	1	0	0	0	0
Вода	100	0	0	0	0
Итого	101	0	0	0	0
Итого за день	2405	1623	66	75	187