Дневник питания за 06.09.2025

Добрый вечер. Вес на утро 71.1 Так и не смогла опуститься хотя бы до 70+. А всё почему? пирожки виноваты. На недели пекла для сына,а теперь приехали дочь с внучкой,чтоб их не обидеть, напекла для них. Ну и конечно сама не устояла,нахомячилась. Надо браться за ум. Уже 3 года берусь и никак не справляюсь с обжорством. Всем хорошего воскресенья.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
аквадетрим	3	0	0	0	0
магнелис В6	1	0	0	0	0
Вода	100	0	0	0	0
Кофе растворимый с сахаром З	200	31	0.8	0.2	6.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	23	60.3	1.7	0.7	11.8
Печень свиная тушеная	40	44.5	5.4	2.2	2
Итого	367	135	7	3	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	105	21	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый	330	160.1	9.2	4.3	18.2
Макароны с тушенкой	150	207.6	11.3	9	20.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное	70	152.6	19.7	7.2	0.8
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Огурец грунтовый	20	2.8	0.2	0	0.5
Чеснок	1	1.5	0.1	0	0.3
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Карамель, с молочными начинками	8	30.2	0.1	0.1	7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	852	601	41	23	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	160	368	8	16.8	46.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	460	417	8	17	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188	160	392	19.5	9.1	56.8
Сельдь иваси соленая, специального посола	70	121.1	12.3	8	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	26	52.3	2	0.4	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Карамель, с молочными начинками	8	30.2	0.1	0.1	7.3
Итого	514	598	33	17	74

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
магнелис В6	2	0	0	0	0
Вода	100	0	0	0	0
Итого	102	0	0	0	0
Итого за день	2400	1773	91	61	208

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Илья 06.09.2025 22:19

дети, они такие, одни расстройства из-за них🤣
взаимно!!

anton 07.09.2025 08:38

Тоже вес 71,8 сегодня.
уже с начала года никак не могу похудеть на 8 кг.У нас в школе был тоже мальчик Миша, если мы заходили за ним, чтобы пойти погулять, его бабушка всегда нам давала пирожки, то с яйцами и с луком, то с капустой и с яйцами.