Дневник питания за 16.04.2025

Добрый вечер. Замечательный день,насыщенный. С утра с сыном ездили на кладбище.Убрались у супруга любимого,как сын сказал ,у нас самая ухоженная могила в округе, из тех кого хоронили в одно время. Убрались у мамы,она сама была чистюля,так же у неё и на могилке. Зашла к любимой подруге,такая была хохотушка,скучно без неё. Потом с сыном пообедали и на огород,он перепахал под грядочки,а я кучу мелочи переделали. Посадила 6 помидор в теплице на пробу. Потом пошли с подругой на наш круг ,13300шагов. И вот потом начался жоррррррррр. Всем всего хорошего.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
аквадетрим	2	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
кальцемин адванс	1	0	0	0	0
Кофе растворимый с сахаром З	150	23.3	0.6	0.2	5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	16	41.9	1.2	0.5	8.2
Паштет из куриной печени	28	50.5	3.3	3.7	1
Итого	298	115	5	4	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	300	141.3	9.9	5.1	14.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	16	32.2	1.2	0.2	6
Рагу овощное со свининой	135	102.2	6.8	4.9	7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Карамель, с молочными начинками	10	37.7	0.1	0.1	9.1
Морская капуста (ламинария) свежая	15	3.7	0.1	0	0.5
Итого	676	319	18	10	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир	80	149.6	4	5.8	19.9
Итого	80	149	4	5	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста квашеная с маслом и сахаром	130	191.6	2	16.6	7.8
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Пельмени	140	330.4	14	11.2	43.4
Хлебец с Зернами и Семенами Подовый [Fazer]	46	127.9	4.6	2.9	20.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Печенье сахарное из муки первого сорта	35	142.5	2.6	3.3	25.6
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Итого	475	989	23	51	106
Итого за день	1529	1573	51	71	178