ЗОЯ
01.04.2025 19:28
Дневник питания за 01.04.2025
Вес 72.5 Колеблется от 72.5 до 73. Погода испортилась,с обеда до
сейчас идет дождь. Шаги не находила. С едой
плохо,желтенькие,красные полосочки. Сходила к эндокринологу,толку
ноль. Мне кажется она даже и кровь не посмотрела,со слов
записала и посоветовала фирму таблеток поменять. Вот так,а
потом будут говорить, поздно обратились. Да, насчет витамина
Д, велела принимать по 5 капель ,как и в МОНИКАХ . Так что Сорока
зря воду мутил. Всем здоровья .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аквадетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый с сахаром З |
150
|
23.3 | 0.6 | 0.2 | 5 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
| Паштет из куриной печени |
35
|
59.2 | 5 | 3.7 | 1.3 |
| Итого | 311 | 140 | 7 | 4 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| щавелевый суп |
345
|
119.4 | 8.7 | 6.9 | 5.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
24
|
37.2 | 3 | 2.5 | 0.3 |
| Сметана 15% жирности |
14
|
22.7 | 0.4 | 2.1 | 0.5 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
46
|
66.7 | 7.8 | 3.9 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3.4 | 0.6 | 16.6 |
| Редис |
55
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Цветная капуста (Варка со сливом) |
150
|
33.9 | 2.4 | 0.4 | 5.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
57
|
86.5 | 7.2 | 6.2 | 0.4 |
| Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
6
|
22.3 | 0 | 0 | 5.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сушки-Мини Соленые |
60
|
240 | 6 | 5.4 | 42.6 |
| Итого | 1011 | 796 | 39 | 35 | 79 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
28
|
43.4 | 3.5 | 3 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
200
|
40 | 2.2 | 0.2 | 7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 607 | 209 | 6 | 6 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редис |
45
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Сушки-Мини Соленые |
50
|
200 | 5 | 4.5 | 35.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 295 | 211 | 5 | 4 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
86
|
124.7 | 18.1 | 4.3 | 2.6 |
| Варенье из малины |
25
|
68.3 | 0.2 | 0.1 | 17.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 311 | 193 | 18 | 4 | 20 |
| Итого за день | 2535 | 1549 | 77 | 55 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Валентина
01.04.2025 20:44
Я тоже продолжаю принимать по одной капле витамин Д.
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
Новые рецепты
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Лучшие рационы
