База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Рагу с капустой и свиной грудинкой
Рулет с яйцом и огурцом
Компот из сухофруктов
Жюльен грибной (мой)
Яичница с картофелем
Фасоль стручковая
Горячий бутерброд (мой)
Суп-лапша куриная (моя)
Курица с картошкой в микроволновке
Вафли пп (мои)
Омлет (мой)
Бутерброд с красной икрой
Кабачок фаршированный мой
Сыр халуми для жарки
Каша гречневая с тушенкой (моя)
Салат овощной (мой)
Суп фасолевый на курином бульоне (мой)
Цветная капуста под омлетом
Витамины для волос
Филе палтуса стрелозубого жареное
Цветная капуста отварная (моя)
Творожное пироженое
Телячий костный мозг
Баклажаны фаршированные (мои)
Паста с морепродуктами
Салат фруктовый
Запеканка из кабачков с творогом
Сосиски с картофельным пюре
Пирог с капустой и яйцом
Борщ на курином бульоне (мой)
Салат огурец-помидор
Ушки слоеные
Пицца дьябло
Селедка под Шубой
Печенье апельсиновое
Ветчина папа может
Курица по столичному
Курица по столичному
Грудинка мясная лавка
Булочка с шоколадом киты еды
Малиновое шампанское безалкогольное
Булочки сдобные рождественские
Мини киш с брусникой
Рыба по царски (лента)
Актибио натуральный
Гранола моя
Соус с говяжьими ребрами
Ветчина с индейкой Папа Может
Ветчина с индейкой Папа Может
Шакшука по азербайджански
Суп с рисом
Гуляш мой
Пирог с треской
Чай летящая ласточка
Суп овсян пр
Гречневый плов
Булка изюминка
Гуляш из куриной грудки
Жареха из сарделек с картошкой
Суп лапша из домашней курочки
Вареники с редькой
Яичница
Курица с рожками
Щи из домашней курицы
Сердечки с картошкой мои
Курица с кабачками запеченая
Котлеты рыбные самокат
Суп с фрикадельками
Кабачковые оладьи пп
Хлеб жареный с яйцом
Каша 7злаков самокат
Салат крабовый
Каша геркулесовая моя
Гороховый суп
Оливье
Соус с телятиной и картошкой
Суп куриный с овсянк.
Мясо по французски
Конфеты Джаззи
Ужин лапша с сосисками и с кефиром
Телятина отварная
Щи с телятиной
Колбаса домашняя телец
Гречка
Котлеты «бабушкины» телец
Творожная запеканка фитнес
Свекла с чесноком
Суп куриный с рисом и картофелем
Уха из головы семги
Сухари самокат с изюмом
Пирог с пангасиусом
Каша пшенная+1хлеб с альметтой
Шакшука
Комплекс фит еда
Котлета с пюре (кухня на районе)
Спагетти с курицей и шпинатом
Рыбная котлета с зеленым булгуром
Морс
Жаркое куриное мое
Пп тортик мой
Борщ из телячьих костей мой
Манная каша пп
Пюре картофельное пп мое
Кекс банановый
Пюре картоф. Мое
Рагу с сердечками и цветной капустой (мое)
Перец фаршированный мой
Жареха из белых грибов моя
Жареха грибная с картошкой моя
Салат из огурцов
Блины с яблоками
Суп куриный мой
Шакшука моя
Соус из курицы с картошкой
Кексы ПП лук с яйцом
Кефирный смузи
Фрикадельки с макаронами и шампиньонами в сметанном соусе
Хлебушек ПП с клетчаткой
Свекольник ПП мой
Хлеб из клетчатки
Котлеты свино-куриные жареные
Яичница с колбасой
Куриный суп с лапшой и картошкой
Холодник свекольный
Рацион Smart 1600 кал
Тиляпия в омлете
Тыквенно-творожная запеканка
Щи из свиных косточек без зажарки
Омлет
Гречка с сердечками
Смородиново-молочное желе
Панангин
Мальтофер
Салат «Вечерний Жор»
Свекла с чесноком
Монпасье Губка Боб
Грибная жарёха
Тыквенная каша на половинном молоке
Рагу из индейки с овощами
Салат «Метёлка»
Салат «Щетка»
Плов куриный
Капуста цветная под сыром
Котлеты курино-кабачковые
Коктейль из пророщенной зеленой гречки на перекус
Суп с клецками (мой)
Блины мои
Овсянка на половинном молоке
Жаркое из индейки
Десерт айвово-морковный
Омлет с кабачком
Легкое пирожное
Крем-смузи из пророщенной зеленой гречки
Яблочно-овсяные оладушки без муки
Омлет с сосисками и картошкой
Шарлотка яблочная (моя)
Компот из яблок
Борщ куриный без зажарки
Щавелевый суп с яйцом
Пермские Шанежки с картошкой
Подливка «Школьная»
Морс клюквенный без сахара
Шарлотка Лайт
Гренки воздушные в яйце
Куриные сердечки с цветной капустой
Десерт «Летняя стройность»
Салатная заправка с Дор Блю
Овсяный супчик
Грибовница из белых грибов
Цветная капуста запеченная в омлете
Витамин d3
Ширатаки лапша
Легкий суп из сайры
Сайра в собственном соку
НеШпроты
Голова сёмги отварная
Новые рецепты
Блинчики с печенью
Автор
April
180.8
12.1
6.4
18.4
13
1
1
Суп с чечевицей и грибами
Автор
Наталья
38.7
3
0.8
5
18
4
0
Котлеты из булгура
Автор
Еленка
202.5
13.2
12.3
8.9
6
3
2
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Алла
2025-11-05
Калорийность:
1320 кКал
Витамины и минералы:
95%
Алла
2025-11-11
Калорийность:
1430 кКал
Витамины и минералы:
96%
Интересные блоги
Aнна Лизa
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
10
92
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
9
60
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
9
59
Гуарана
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал! Вы же помните мой план — сделать ...
5
58