ТаТкА
23.09.2020 10:34
Дневник питания за 23.09.2020
Дорогие мои, сегодня начала записывать съеденное и поняла, что
калорий будет немеряно, потому как мне с собой мамуль упаковала
четыре здоровенных бутерброда, а по прилету будет съедено и выпито
еще больше, так как приедут друзья, а питание диетическое только с
завтрашнено дня заказано. Сегодня вынужденный читмил калорий эдак
тыщи на три с половиной!! А то и больше... жесть!
Лежу в медпункте аэропорта, жду вылет, сожрала половину бутербродов и мне почему то даже не стыдно! Настроение хорошее)))) от всей души и вам тоже всем желаю отличного настроения!:rose:
Лежу в медпункте аэропорта, жду вылет, сожрала половину бутербродов и мне почему то даже не стыдно! Настроение хорошее)))) от всей души и вам тоже всем желаю отличного настроения!:rose:
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
80
|
209.6 | 6 | 2.3 | 41.1 |
| Колбаса вареная, докторская |
150
|
385.5 | 19.2 | 33.3 | 2.3 |
| Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта) |
210
|
485.1 | 0 | 0 | 0 |
| Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
700
|
0 | 0 | 0 | 0.7 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное |
180
|
394.2 | 55 | 16.4 | 2.9 |
| Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Вода "Перье" (PERRIER) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Нектарин |
67
|
29.5 | 0.7 | 0.2 | 5.9 |
| тирамису |
70
|
205.6 | 3.6 | 15.8 | 11.9 |
| Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
| Раки речные вареные |
130
|
126.1 | 26.4 | 1.7 | 1.3 |
| Итого | 2777 | 1995 | 113 | 70 | 98 |
| Итого за день | 2777 | 1995 | 113 | 70 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
65
Ольга №22
23.09.2020 10:39
Удачного полёта!
ТаТкА
23.09.2020 10:40
Ольга № 6н и
№49, 
спасииибки)))
спасииибки))) 
Натали
23.09.2020 10:47
Главное ,что настроение отличное!
Dea
23.09.2020 11:16
Удачного перелёта! Выглядишь юной и счастливой! 
Татьяна
23.09.2020 11:22
Я сегодня закатываю огурцы и тоже считаю, что имею право не считать
калории. Всё будет хорошо!
Lidia D
23.09.2020 11:26
Танечка, хорошего тебе взлёта и мягкой посадки!!! Выглядишь просто
прэлестно, красавица 
Татьяна №17
23.09.2020 11:32
Танюшка,красавица ты моя!
Выразительные
глаза,открытая улыбка,чудо!Ешь всё,что хочется!Перелёт всё ж
стресс.Так что ждём тебя после "загула"в наши стройные
ряды!Мягкой
посадки,наша птичка!
Выразительные
глаза,открытая улыбка,чудо!Ешь всё,что хочется!Перелёт всё ж
стресс.Так что ждём тебя после "загула"в наши стройные
ряды!Мягкой
посадки,наша птичка! 
Солнечное лето
23.09.2020 12:16
Здорово выглядишь! Смотрю, ты со всем комфортом там устроилась))
Ещё и со вкусными бутербродиками! Супер! Приятного пути домой! А за
читмил не беспокойся. Думаю, есть предел, который организм может
усвоить за день, а остальное просто выскочит в положенное время.
Если жира можно за один день сбросить примерно граммов 250
максимум, то и набрать, наверное, тоже примерно столько же. Это
потом можно за 5 дней нейтрализовать.))) Будем надеяться на всё
самое хорошее! Веселых посиделок с друзьями)
Елена
23.09.2020 12:21
Солнечное
лето, Не-а. Жира можно сбросить при самом хорошем раскладе не
больше 100 - 150 грамм, как впрочем и набрать. А все остальное -
вода которую держит жир.
Ана-на
23.09.2020 12:26
Ой ну хорошенькая! Тьфу на тебя 
В пражской галерее по дороге увидела, про тебя сразу вспомнила
Артём
23.09.2020 12:41
Очаровательная улыбка , удачного полета
Солнечное лето
23.09.2020 12:43
Елена,
Тогда тем более классно! Пожешь сегодня уйти в небольшой отрыв))) А
потом вернуться на путь истинный, "в семью, в коллектив"
)) Мы будем
ждать))
)) Мы будем
ждать))
Елена
23.09.2020 12:44
Солнечное лето
23.09.2020 12:59
Елена,
Сорри)) Промахнулась)) Правильно, нам сегодня не положено
срываться)) Сегодня не наша очередь))
Екатерина
23.09.2020 13:01
Танюша, ты красавица, кушай и не заморачивайся, главное настроение,
тогда и здоровье будет, счастливо тебе добраться!
ольга
23.09.2020 13:06
Удачного пролету . Москва встречает солнец и отличной погодой
!!!
Матильда
23.09.2020 13:14
Эти глазище, это фсееее!!!! Оптимизма я смотрю полна!!! Так
держать!!!
Elena chibambam
23.09.2020 13:17
Ты сейчас в стрессе, тебе можно....мэйкап профессиональный по
случаю! Кушай доченька, мама еще завернет))))
МариКа
23.09.2020 14:37
Такая красивая и молоденькая!!! Вы в Перми проходили лечение?
Елена
23.09.2020 15:14
Мы чуть
позже свое отжмем! 
Oksanka23
23.09.2020 15:19
А чего никого не слутило,что женщина весом 100+ ест бутерброды и
этому радуется?ну что это такое,кого то нужно поругать
Ирма Ирина
23.09.2020 16:31
Молодец Танюша! Пару дней неконтролируемое питание можно и даже
нужно!А потом опять в наши ряды!
Ана-на
23.09.2020 16:45
Oksanka22, Вы серьезно считаете, что
лёжа в медпункте в аэропорту нужно что овощной бульон из баночки
пить? Оксана, правда, прочитайте предыдущие дневники, посмотрите
отчеты и КБЖУ за предыдущие месяцы. И только потом решите, что
написать. И ещё, есть вещи, которые могут быть в данный день
намного важнее калорий. И если б Таня чипсы лопала пачками, запивая
пивасом, я бы вас поддержала целиком и полностью, ну правда?!
Oksanka23
23.09.2020 17:00
Ана-на,
Татины днивники видела и знаю,что такие читмилы бывают очень
редко,и стремление к уменьшению веса,похвально(речь не о том)
Татка пишет,что кроме этих бутербродов,когда она уже встретиться с друзьями,она наест вообще больше 3500ккал.
И ВСЕ НАЧИНАЮТ ПИСАТЬ"да молодец-сьеж ещё холодец",главное настрой хороший!
А проблемы со здоровьем идут,как раз таки от лишнего веса человека и ВОСХВАЛЯТЬ,то,что человек ещё и переедает в этой ситуации-Неправильно!
Татка пишет,что кроме этих бутербродов,когда она уже встретиться с друзьями,она наест вообще больше 3500ккал.
И ВСЕ НАЧИНАЮТ ПИСАТЬ"да молодец-сьеж ещё холодец",главное настрой хороший!
А проблемы со здоровьем идут,как раз таки от лишнего веса человека и ВОСХВАЛЯТЬ,то,что человек ещё и переедает в этой ситуации-Неправильно!
ТаТкА
23.09.2020 17:07
Татьяна
Смирнова, моя родная, обожаю тебя! Спасибо!!! Да завтра же
буду))))
ТаТкА
23.09.2020 17:08
Солнечное
лето, зайка, это да, но постараюсь не переедать!!!))) спасибо
огромное!!! Ты прости, может вопрос не корректный, как тебя
зовут?))) а то Солнышко да Летушко))))))))
ТаТкА
23.09.2020 17:16
ТаТкА
23.09.2020 17:19
Ирма
Ирина, С завтрашнего дня прямо сразу в ряды!!! Обнимаю!!!
Спасибо моя хорошая!!!
Elena chibambam
23.09.2020 17:22
ТаТкА,
Каа долетела?)
ТаТкА
23.09.2020 17:24
Oksanka22, Оксан, вы за меня не
переживайте, это я на радостях немного утрировала, четыре
бутерброда с колбасой -это я отметила в дневнике, потом три-четыре
коктейля с ромом, лимоном и колой нулевой калорийности и пара
кусков жареной курицы - вот и все обжорство мое. Женщина
действительно весит больше ста килограмм, но если не позволить себе
раз в три месяца оттянуться с друзьями по случаю встречи - можно из
оптимиста превратиться в очень грустнооо человека, срывающегося на
зажоры. Хорошего дня))
ТаТкА
23.09.2020 17:28
Elena
chibambam, уже дома, Леночка! Привезли аки хрустальную вазу!
Все норм!))))) спасибо
Солнечное лето
23.09.2020 18:10
ТаТкА,
Думала, ты знаешь))) Как-то к тебе обратилась "тёзка")) А это значит,
что я тоже в некотором роде Татка
)) А это значит,
что я тоже в некотором роде Татка
ТаТкА
23.09.2020 18:28
Солнечное
лето, Танюша?))))) етиццкая богомышь!)) обнимемся,
сестра!
Солнечное лето
23.09.2020 19:12
ТаТкА
23.09.2020 20:49
Солнечное
лето, )))))
Elena chibambam
23.09.2020 22:21
ТаТкА,
Боец!
Татьяна №17
24.09.2020 09:41
ТаТкА,
классная,классная,классная!С прилётом
тебя,моя ты красота!Сильно не расслабляйся,много не пей!
скоро
отчёт!
Ждём
тебя!
С прилётом
тебя,моя ты красота!Сильно не расслабляйся,много не пей! скоро
отчёт!Ждём
тебя! 
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Лучшие рационы
