ТаТкА
22.09.2020 20:16
Дневник питания за 22.09.2020
Собрала чемодан, «свистать всех наверх, поднять паруса!»...))))
завтра днем лечу домой)).
Мордочка пока еще не прошла, но уже получше, хорошо, что в аэоопорту и самолете нужно быть в маске:D
Очень греет душу, что по прилету меня ожидает вкусный читмил с любимыми людьми. Соскучилась. Это так здорово, что у меня два дома, где ждут и куда хочется вернуться. А теперь появился еще и третий, виртуальный, тут с вами, мои хорошие!:):{}
(«Каравелла» 20х30, холст, масло, мастихин)
Мордочка пока еще не прошла, но уже получше, хорошо, что в аэоопорту и самолете нужно быть в маске:D
Очень греет душу, что по прилету меня ожидает вкусный читмил с любимыми людьми. Соскучилась. Это так здорово, что у меня два дома, где ждут и куда хочется вернуться. А теперь появился еще и третий, виртуальный, тут с вами, мои хорошие!:):{}
(«Каравелла» 20х30, холст, масло, мастихин)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки |
110
|
163.9 | 17.7 | 9.3 | 2.3 |
| Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Хлеб из цельного зерна |
20
|
50.4 | 2.5 | 0.7 | 7.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 453 | 356 | 28 | 21 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени из говядины и свинины |
240
|
664.6 | 32.2 | 28.8 | 73.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Дюфалак |
30
|
18 | 0 | 0 | 4.5 |
| Итого | 405 | 721 | 32 | 32 | 78 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
| Итого | 17 | 111 | 2 | 10 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо |
80
|
92.8 | 15.5 | 3 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Хлеб из цельного зерна |
20
|
50.4 | 2.5 | 0.7 | 7.3 |
| Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г) |
33
|
153.5 | 2.5 | 6.1 | 22.1 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 543 | 594 | 43 | 31 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2618 | 1783 | 107 | 95 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
18
56
Екатерина
22.09.2020 20:21
В добрый путь!!! 
Elena chibambam
22.09.2020 20:21
Мы должны обсудить какой ты герой, сама летишь, с такими
трудностями!
Любовь №131
22.09.2020 20:25
Счастливого пути!
Ана-на
22.09.2020 20:26
Хорошего полёта 
Картина
прекрасна!
Картина
прекрасна! 
Ирма Ирина
22.09.2020 20:34
Танюша только не пропадай и напиши как долетела!
ТаТкА
22.09.2020 20:40
Elena
chibambam, 
Ленчик, вот если бы я сама прям ногами летела)))))), тогда дааа)))
а так...привезут, сложат, як брЭвно и выгрузят в пукнте
назначения так
что герои - это те, кто организовал службу медсопровождения в
аэропортах! Вот они молодцы!!! Реально ребята работают очень хорошо
(тьху-тьху, не сглазить))) 
Ленчик, вот если бы я сама прям ногами летела)))))), тогда дааа)))
а так...привезут, сложат, як брЭвно и выгрузят в пукнте
назначения так
что герои - это те, кто организовал службу медсопровождения в
аэропортах! Вот они молодцы!!! Реально ребята работают очень хорошо
(тьху-тьху, не сглазить)))
ТаТкА
22.09.2020 20:41
Любовь
№131, спасибо Любаша!
ТаТкА
22.09.2020 20:41
Ирма
Ирина, обязательно, моя хорошая! Спасибо!!!!
Elena chibambam
22.09.2020 20:45
ТаТкА, за
деньги честных налогоплатильщиков)
А тебе сложно буднт сидеть? Мне реально сложно долго сидеть, у меня начинает левый бок сильно болеть.
А тебе сложно буднт сидеть? Мне реально сложно долго сидеть, у меня начинает левый бок сильно болеть.
Elena chibambam
22.09.2020 20:46
ТаТкА, а
на картине ты процарапывала линии?
Дебора
22.09.2020 20:48
Очень красивый корабль! Прям в духе иллюстратора Олейникова- мы его
обожаем и все детские книги с его иллюстрациями скупили, чтобы
внучке читать- Чудесный Бродский с его рисунками по-новому
заиграл))) Одна из последних книг про заячью избушку и лису- нас
просто обворожила- если будет возможность- посмотрите- мне кажется
Вам он тоже должен понравится)))
ТаТкА
22.09.2020 20:59
Elena
chibambam, я так понимаю, им платят авиакомпании. Честно говоря
не знаю)))) сидеть больно, но греет мысль о доме))) в аэропорту
можно полежать, там в медпункте есть кушетка, в Перми, а потом в
самолете 2 часа только перетерпеть. Делать нечего, все-равно лететь
надо. У меня уколы мои кончились, после завтра последний день,
когда нужно сделать по графику, а рни только в москве продаются. У
них температурный режим хранение от 2 до 8 градусов, поэтому их
возить достаточно проблематично. И у меня такое сильное подозрение,
что последние я не довезла в термосумке сюда в пермь, потому что
началось сильное обострение. На улице была жара и когда я открыла
чемодан и термосумку- хладагенты были уже растаявшие, лекарство
почти не холодное. А больше получаса в комнатной темпераиуре
превращает эти биопрепараты в водичку))) ничего, доеду!))
ТаТкА
22.09.2020 20:59
Elena
chibambam, да, мастихином))) я вообше люблю царапать густой
слой)))
ТаТкА
22.09.2020 21:01
Elena
chibambam, вот тут царапки видно как раз)))))) 
Матильда
22.09.2020 21:10
счастливого пути, Танюша, и легкого приземления)!
а сколько времени вообще требуется , чтоб закончить картину. несколько дней уходит ???или несколько часов???
а сколько времени вообще требуется , чтоб закончить картину. несколько дней уходит ???или несколько часов???
Elena chibambam
22.09.2020 21:11
ТаТкА,
караул!!! Ты героический герой!))
Солнечное лето
22.09.2020 21:18
Приятного и безопасного перелета и возращения домой. Нет худа без
добра (это я про маску))).
Картина вдохновляет на мечтания и путешествия)) Молодец! Прекрасно получилось!
Картина вдохновляет на мечтания и путешествия)) Молодец! Прекрасно получилось!
Татьяна
22.09.2020 21:22
Москве привет! Картина чудесная! Писуете сидя? Я пыталась лёжа на
животе, свесившись с дивана. Сидеть долго тяжело.
Натали
22.09.2020 21:38
Картина прекрасная! Легкого полета! Мягкой посадки! И любимых и
родных всегда рядом!
ТаТкА
22.09.2020 22:11
Elena
chibambam, я неисправимый
оптимист, как товарищ Рыжова из «служебного романа”
спасибо, моя хорошая!
я неисправимый
оптимист, как товарищ Рыжова из «служебного романа”
спасибо, моя хорошая!
Elena chibambam
22.09.2020 22:13
ТаТкА,
блин, я смотрю вокруг меня кишит героями, пока я тут купаюсь в "
материальном"
))))
))))
ТаТкА
22.09.2020 22:16
Солнечное
лето, солнышко, спасибки!!))) это практически мой девиз))) нет
худа без добра!))) точно!))) вообще, когда воздевают руки к небу,
спрашивая, за что мне это все?! По моему правильнее спросить себя,
для чего мнн это?)) и ответ как правило находится очень быстро и
всегда через формулу «нет худа без добра»))))
Elena chibambam
22.09.2020 22:19
ТаТкА,
молодец!
Знаешь, когда у сына случились судороги, я думала тоже буду падать на снег....а потом увидела других детей и взяла всё под контроль!!!
Знаешь, когда у сына случились судороги, я думала тоже буду падать на снег....а потом увидела других детей и взяла всё под контроль!!!
Elena chibambam
22.09.2020 22:20
ТаТкА,
Тебе можно какую-то опору сделать, типа на кресло с другой
стороны))
Asya
22.09.2020 22:23
Легкого полета и мягкой посадки!!!
ТаТкА
22.09.2020 22:29
Elena
chibambam, ну и кто из нас тут герой??!!! матери сложнее
всего перестать причитать над ребенком и посмотреть на все трезвым
взглядом. Ты молодец!!!!
матери сложнее
всего перестать причитать над ребенком и посмотреть на все трезвым
взглядом. Ты молодец!!!!
Elena chibambam
22.09.2020 22:39
ТаТкА, Я
была в самом лучшем своём проявлении. Да, когда наступает момент
истины, ты узнаешь, что ты оказывается, не фуфел))))
ТаТкА
22.09.2020 22:44
Elena
chibambam, вот и в том числе за ЭТИМ тоже это все было дадено!
Чтобы ты поверила в свои силы и поняла что ты огого!)) тут если
закопаться - тут можно далеко забрести и много чего нарыть)))))
ТаТкА
22.09.2020 22:49
Elena
chibambam, я пробовала по разному, Ленусь. Если даже с опорой-
спина изгибается буквой зю и как раз в грудном отделе, в месте
прошлой операции, это больно, лежать на спине тоже больно, как
Кало))))) лежу на обоих боках только нормально, вот на левом
немного рисую карандашом, но лежа на боку смещаются пропорции.
Вчера какой то пёсель непропорциональный нарисовался))))))) в
мусорку!))))
ВХ
22.09.2020 22:50
Какие у вас интересные картины. Каждый раз я над ними
зависаю. Я бы с удовольствием сходила на вашу выставку.
Артём
23.09.2020 04:09
В добрый путь и легкого полета
Татьяна №17
23.09.2020 06:15
Ждём тебя,Танюшка, в нашем доме!Счастливо!У тебя всё
получится!Картина,как всегда-супер!Пора выставку
организовывать!
Vika Viktor
23.09.2020 07:17
Хорошей дороги и счастливого пути
Картина роскошная.
Картина роскошная.
ТаТкА
23.09.2020 09:59
ТаТкА
23.09.2020 10:00
Кристина
23.09.2020 10:21
У меня как-то тоже была душераздирающая история с косметологом -
решила освежить личико, поскольку пережила серьезный стресс и
плоховато выглядела. Записалась на мезотерапию. И вот колет мне
косметолог коктейли, а я прямо на глазах начинаю идти какими-то
жутчайшими красными пятнами - ее чуть кондрашка не
хватила Дня
3-4 потом держались пятна. С тех пор больше не рискую инъекционную
косметологию. Причем, судя по всему, аллергия была не на состав
коктейля, а на механическое раздражение от игл.
Дня
3-4 потом держались пятна. С тех пор больше не рискую инъекционную
косметологию. Причем, судя по всему, аллергия была не на состав
коктейля, а на механическое раздражение от игл.
Кристина
23.09.2020 10:33
ТаТкА,
пока не попробуешь - не узнаешь 
подруга у
меня постоянно себе что-то колет - то мезо, то нити, то еще
какую-то фигню. Ей нормально заходит, и помогает хорошо
выглядеть, поскольку на спорт, сон и правильное питание тупо
нет ни сил, ни времени - четверо детей и
муж-бездельник 
А мне
получается проще сон-диета-спорт, чем инъекционная косметология
подруга у
меня постоянно себе что-то колет - то мезо, то нити, то еще
какую-то фигню. Ей нормально заходит, и помогает хорошо
выглядеть, поскольку на спорт, сон и правильное питание тупо
нет ни сил, ни времени - четверо детей и
муж-бездельник А мне
получается проще сон-диета-спорт, чем инъекционная косметология
Vika Viktor
23.09.2020 11:11
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
