ТаТкА

17.09.2020 11:21

Дневник питания за 17.09.2020

Опять попыталась распланировать сегодня рацион. Не знаю, как получится:хихикаю: вроде все учла. Погода мерзкая, по этому поводу немножечко вам в ленту юмора из жизни моих любимых родителей:) :
————————
Мама с папой сидят в большой комнате, смотрят телевизор, спортивное обозрение:
- Валя, я не понял, он забил?
- Кто что забил?
- Ну он по шайбе клюшкой попал! Забил?
- Эрик! Это биатлон!!! Он выстрелил, попал по мишени, взял палки и поехал!!
————————
Мама на кухне не может найти свои очки и кричит папе, папа в своем кабинете читает книгу (снял слуховой аппарат).
- Эрик! Ты не видел мои очки?
- ... (молчание)
- Эрик!!! ты очки мои не видел????!!!!
- ... (молчание)
- ЭРИК !!!!!!!!!!!
- Что?!?
- ОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!
- Будь здорова, Валечка!
Занавес......)))
—————————-
P.s. На картине - автопортрет. Рыба в мучительном раздумье, заглотить вкусняшку на крючке или нет :D
Холст, акрил, 20Х20, мастихин.
Всем хорошего дня!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	180	314.5	20.2	24.7	3.1
Хлеб из цельного зерна	20	50.4	2.5	0.7	7.3
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	92.4	6.9	6.9	0.5
Рыбий жир из печени трески	1	9	0	1	0
Мальтофер	1	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	120	1.2	0	0	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	556	469	29	33	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с сердечками	320	349.8	22.1	10.9	41
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	120	1.2	0	0	0.2
Итого	740	451	27	14	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородиново-молочное желе	160	79.8	5.1	3	7.4
Итого	160	79	5	3	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свиных косточек без зажарки	420	189	9.7	13.4	7.6
Хлеб из цельного зерна	50	126	6.2	1.8	18.4
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Мальтофер	1	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	120	1.2	0	0	0.2
Итого	637	424	16	25	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крекеры, пшеничные, обычные	50	227.5	3.7	8.2	31.9
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Итого	1250	227	3	8	31
Итого за день	3343	1652	82	84	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 17.09.2020 11:42

Что рыбе терять?

ТаТкА 17.09.2020 11:45

Татьяна, Танюш, это метафора)

Dea 17.09.2020 11:47

"- Будь здорова, Сова. - Но я не чихала!"
Весело у вас!

ТаТкА 17.09.2020 11:52

Dea, точно!!!! Широкая улыбка

ааа-ха-ха))))

Yula 17.09.2020 11:57

Ваааа, какая рыбка красивая!

ТаТкА 17.09.2020 12:09

PoYu, какая-то надменно-офигевшая))) профурсетка, одним словом Широкая улыбка

Кристина 17.09.2020 12:17

про биатлон очень смешно ) ваш папа плохо видит?

ольга 17.09.2020 12:21

татка , вам нужно по шелку рисовать и продавать платки и готовые изделия - вы шикарно рисуете

ТаТкА 17.09.2020 12:23

Кристина, не, он плохо слышит, а видит отлично, просто он смотря телевизор - больше чттает газету и не особо следит за происходящим)))) вообще в спорте плохо разбирается, а мама очень любит смотреть спортивные передачи))) я этот диалог услышала из своей комнаты, заржала просто в голос)))))

ТаТкА 17.09.2020 12:24

ольга, спасибо огромное! Поцелуй

на счет платков это мысль)))))

Натали 17.09.2020 12:41

Класс!я про картину))

ТаТкА 17.09.2020 12:47

Натали, спасибо Дарю цветочек

Светлана 17.09.2020 12:56

Блин, а я думала анекдоты, а это оказывается жизнь!!! Повеселили, спасибо.

ТаТкА 17.09.2020 13:13

Светлана, это нарочно не придумать с моими родителями)))))))

Ilana 17.09.2020 13:19

картинка очень прикольная по форме и содержанию.. и цветогамма приятная для глаз Хорошо

нужно мне докупить красок и мастихин тоже хочу теперь.. пойду в магазин искать..

ТаТкА 17.09.2020 13:34

Ilana, а краски можно из основных все-все смешать! В тнете емть таблички смешивания цаетов! Главное чтоб были основные цвета! Белила титановые, краплак красный, кадмий желтый светлый, марс коричневый, бирюзовый и ультрамарин))) мастихином нужно потренироваться и потом прям как продолжение руки будет)) очень советую купить мастихин «рыбка», есть у фирмы «сонет», вообще их мастихины очень хорошие, недорогие, а по качеству не уступают итальянским!

Ilana 17.09.2020 13:37

ТаТкА, спасибо за совет по мастихинам, Дарю цветочек

куплю то, что найду в магазине.. я любитель мне любой подойдет

Kat 17.09.2020 13:40

Чувствую себя этой рыбой)))
вот как раз вчера вечером тааак сладкого хотелось... И я долго думала, "заглотить вкусняшку" или нет))) в итоге нашла компромисс: заглотила фруктовую пастилу без сахара. Это куда лучше, чем конфеты.

ТаТкА 17.09.2020 13:40

Ilana, не правильно мыслите))))) нам, любителям, как раз все самое удобное и лучшее нужно! А профессионал сможет любым, это точно)))

ТаТкА 17.09.2020 13:42

Kat, обнимемся, сестра! Широкая улыбка

Светлана 17.09.2020 13:48

ТаТкА, они у нас такие.

Kat 17.09.2020 13:57

ТаТкА, обнимемся!😂

Kat 17.09.2020 13:59

О, так это ваша картина? Очень красиво!

Артём 17.09.2020 14:10

Отличная картина,глядя на нее думаешь "Жрать или не жрать Надо подумать

Ана-на 17.09.2020 14:16

Я впервые посмотрела твой рацион. Крекеры и хлеб с майонезом очень хочу, не просто очень, а прям огого как! Я вообще постоянно сегодня хочу есть! Рыбка обалденная!!!! А рот у неё закрыт, молодца Подмигиваю

Ана-на 17.09.2020 14:17

Про маму с папой - сделало мой день С улыбкой

очки...
ты счастливая, мама смотрит телек, папа газету читает, ты в своей комнате... как из детства картинка С улыбкой

ТаТкА 17.09.2020 15:06

Kat,

ТаТкА 17.09.2020 15:06

Kat, спасибо большое! Дарю цветочек

ТаТкА 17.09.2020 15:08

Артём, да уж! Вкусняшка то с подвохом всегда Широкая улыбка

Спасибо, Артём!))

ТаТкА 17.09.2020 15:13

Анечка, Анечка, я пробовала неделю сидеть исключительно на полезных продуктах, потом, как ты понимаешь, я озверела, начала грызть все подряд, чуть ли не косяки и есть все, где есть жир))) плюнула и решила плестись на дефиците калорий, а кушать все, что хочется понемножку!))))) отсюда хлеб цельнозерновой и майонез к супу и крекеры похрустеть с книжкой перед сном)))))

ТаТкА 17.09.2020 15:14

Анечка, да, зайка, аж уезжать не хочется...))) в Перми мое детство продолжается))) спасибо тебе, моя девочка Поцелуй

Ана-на 17.09.2020 15:33

ТаТкА, знаешь, я когда домой приезжаю, тоже словно в детство возвращаюсь. Проснулась - завтрак на столе, мама рядышком, она как обычно, на работу собирается, как- будто этих 20 лет и не было. И хочется чтоб ничего и не менялось...

А потом выбегают с ревом мои бойцы и как обухом в реальность Широкая улыбка

Ана-на 17.09.2020 15:35

ТаТкА, я тоже не выдерживаю, срываюсь на домашних потом. Никому такие похудения не нужны.

Солнечное лето 17.09.2020 15:45

Забавные у Вас родители)) Лопну от смеха!

Здоровья им! Картина .как всегда, великолепная. Рыбка напомнила некоторых современных девушек,злоупотребляющих пластической хирургией )) Есть или не есть? Вот в чем вопрос! Я вчера решила, что надо есть и схомячила маленький кусочек шоколадки. Совесть даже не пикнула!