ТаТкА

14.09.2020 13:54

Дневник питания за 14.09.2020

Осень... третий день дождь, прохладно, грибы лезут как на дрожжах, вчера купили боровиков, опять в меню грибы)) люблю их! А вечером попробуем первый раз кашу тыквенную сварить))) глинтвейну под это дело хочется горяченького... эх)))
А это - символ нашего Пермского края, Михайло Потапыч. Владыка наших уральских лесов. Пусть побродит тут на страничке, скоро ему уже спать)))
Пусть эта новая неделя будет сплошной чередой приятных отвесиков и положительных эмоций!
Всем здоровья, мои хорошие!
(«Сонный мишка» 16х24см, грунтованный картон, акрил, мастихин)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибная жарёха	200	244	6.2	12	28
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	60	210	15.8	16	0
Хлеб из цельного зерна	25	63	3.1	0.9	9.2
Рыбий жир из печени трески	1	9	0	1	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	120	1.2	0	0	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	656	529	25	29	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	15	98	2	9	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибовница из белых грибов	400	68.4	2.4	3.6	6.8
Свекла с чесноком	120	85.4	2.2	3.7	9.6
Хлеб из цельного зерна	20	50.4	2.5	0.7	7.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	120	1.2	0	0	0.2
Итого	670	268	7	14	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенная каша на половинном молоке	350	286	7.7	7.4	47.3
Крекеры, пшеничные, обычные	50	227.5	3.7	8.2	31.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	120	1.2	0	0	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Итого	670	516	11	15	79

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат «Вечерний Жор»	165	166.5	9.7	12.4	3.6
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Итого	1365	166	9	12	3
Итого за день	3376	1579	55	81	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

МариКа 14.09.2020 14:14

так хочу в грибы, но адски болит спина(((( а все хвастаются кругом)))))))

ТаТкА 14.09.2020 14:20

Марина, у меня тоже спина, еле ползаю, за грибами ужасно раньше любила ездить, а теперь вот только покупаю у грибников. Купили полтора килограмма вчера. На суп и жареху.

Dea 14.09.2020 14:37

Медведь прямо сказочный, и свет такой на картине...

Lidia D 14.09.2020 14:40

Я вчера маслят засолила 2л баночку. Знакомые грибочков подкинули уже почищенных))) мне осталось только засолить

Ана-на 14.09.2020 14:49

Я не большой ценитель грибов, может, если б детям можно было, готовила бы. Хотя супы грибные и соусы очень вкусные, в этом году буду готовить, когда грибы свои вырастут С улыбкой

Ана-на 14.09.2020 14:50

Мишка очень красивый, столько оттенков зелёного, как живое

Солнечное лето 14.09.2020 15:31

Цвета на этой картине греют душу))

ТаТкА 14.09.2020 15:51

Dea, спасибо Сашенька! Хотелось передать последние солнечные лучики осенние)))

ТаТкА 14.09.2020 15:52

Lidia D, ммм, вкусно))))

ТаТкА 14.09.2020 15:53

Анечка, как свои???))) у тебя растут грибы?))))))

ТаТкА 14.09.2020 15:53

Анечка, Анютка, спасибо моя дорогая Поцелуй

ТаТкА 14.09.2020 15:54

Солнечное лето, спасибо Солнышко!!! Я очень рада!!)) Дарю цветочек

Мария 14.09.2020 15:55

Мишка совершенно чудесный - такой добрый кажется

Elena 14.09.2020 15:56

Я как-то очень сильно отравилась грибами ( Тепер очень боюсь есть дикие грибы. Только культивированные беру, вешенки и Шампиньоны. Белые беру иногда замороженные в супермаркетах.

ТаТкА 14.09.2020 15:57

Мария, спасибо))))) Дарю цветочек

нюхает травинки в поисках съестного)))

Кристина 14.09.2020 15:58

зато у нас в этом году после летней засухи вообще вряд ли что вылезет, даже поганки, тем более что дождей как не было, так и нет Печально

а я обожаю грибы, особенно лесные Печально

пичалька

ТаТкА 14.09.2020 15:59

Elena, вообще все правильно. В магазинах они все выращены на культивируемых почвах в промышленных масштабах, там не отравишься. А мы на свой страх... хочется свеженьких.

ТаТкА 14.09.2020 16:00

Кристина, обидно.... но вот если ливанет на пару дней - то будет куча нрибов! Раз жара стояла, им бы сейчас дождичка и полезут!

Ана-на 14.09.2020 16:58

ТаТкА, ну конечно С улыбкой

у нас волшебный сад, правда. К концу сентября почти весь гектар усыпан маслятами. Ещё какими красивыми! Обязательно сфотографирую, когда будут, красота неописуемая

Алин@ 14.09.2020 18:24

ТаТкА, Мишка, мишка где твоя улыбка полная задора и огня! Трудно всем! Такой пушистый ,разноцветный , одинокий спасибо за картину Дарю цветочек

ТаТкА 14.09.2020 18:39

Анечка, ой, обязательно, Ань!!! Буду ждать!!!!)))

Татьяна №17 14.09.2020 18:48

Танюшка,спасибо за светлое осенне настроение,за пожелания ,за твоё тепло!!! Прочитала,что ты наела...и так мне захотелось грибницы сибирской!С белыми!Прямо зубы заныли!Как я люблю грибы!Ох!Мишка у тебя чудесный! Дарю цветочек

ТаТкА 14.09.2020 18:57

Татьяна Смирнова, спасибо мое солнышко!!!! Поцелуй

кстати грибовницу можно и с шампиньонами сварить на курином бульончике с зеленью! Тоже будет вкусно, если нет свежих боровиков!))

Татьяна №17 14.09.2020 19:16

ТаТкА, шампиньоны эт да...но разве сравнить с белыми?!На рынке у нас есть,говорят.В субботу повезут меня дети в "люди",в социум купим!Сама после инсульта уже не вожу.Приходится ждать,когда у них выходной.А о лесе я пока и не мечтаю...Я вчера варила себе грибной супишко из замороженных.Не то,шэФФ,не то... Надо подумать

ТаТкА 14.09.2020 20:15

Татьяна Смирнова, бедная моя девочка (((( да, из замороженых не то... кстати вот “кружево вкуса” замороженая смесь грибов прям максимально приближает веус супа к свежим белым!!!!