ТаТкА
13.09.2020 17:35
Дневник питания за 13.09.2020
Добрый вечер, мои хорошие! :rose:
Ну вот, взвесились сегодня)) похоже почти все в минусе (в хорошем смысле) :D
С чем я всех нас и поздравляю!
Числа 23-го полечу домой в Москву.
Хочу задать вопрос «коллегам» из Москвы, да и вообще, кто сталкивался с этим: посоветуйте плиз хорошую фирму по доставке готового ПП в Москве?
Их так много, глаза разбегаются, но я еще нигде ни разу именно такое готовое питание с правильным рационом на день и подсчитанным калоражем не заказывала. Заказывала только обычную доставку еды из разных кафешек.
Видимо придется начинать, потому как что-то обострение суставчиков не хочет заканчиваться и готовить сама я пока не смогу. Телефон - то еле держу))
Если кто знает - поделитесь опытом заказов.
Заранее спасибо!
Всем хорошего вечера и всех обнимаю :{}
Картинка - мой небольшой скетч для настроения. Хлопковая бумага, 9х12, линер, акварель.
Ну вот, взвесились сегодня)) похоже почти все в минусе (в хорошем смысле) :D
С чем я всех нас и поздравляю!
Числа 23-го полечу домой в Москву.
Хочу задать вопрос «коллегам» из Москвы, да и вообще, кто сталкивался с этим: посоветуйте плиз хорошую фирму по доставке готового ПП в Москве?
Их так много, глаза разбегаются, но я еще нигде ни разу именно такое готовое питание с правильным рационом на день и подсчитанным калоражем не заказывала. Заказывала только обычную доставку еды из разных кафешек.
Видимо придется начинать, потому как что-то обострение суставчиков не хочет заканчиваться и готовить сама я пока не смогу. Телефон - то еле держу))
Если кто знает - поделитесь опытом заказов.
Заранее спасибо!
Всем хорошего вечера и всех обнимаю :{}
Картинка - мой небольшой скетч для настроения. Хлопковая бумага, 9х12, линер, акварель.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат «Метёлка» |
100
|
54.7 | 1.3 | 2.3 | 7.1 |
| Гренки воздушные в яйце |
150
|
304.8 | 13.1 | 13.1 | 33.6 |
| Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 551 | 371 | 14 | 16 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Итого | 15 | 98 | 2 | 9 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат «Метёлка» |
145
|
79.3 | 1.9 | 3.3 | 10.3 |
| Грибовница из белых грибов |
400
|
68.4 | 2.4 | 3.6 | 6.8 |
| Хлеб из цельного зерна |
50
|
126 | 6.2 | 1.8 | 18.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 705 | 337 | 10 | 15 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Корнерсы Нежный Сыр [Dr. Korner] |
10
|
36 | 0.7 | 1 | 6 |
| Монпасье Губка Боб |
5
|
11.6 | 0 | 0 | 4.8 |
| Итого | 15 | 47 | 0 | 1 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу из индейки с овощами |
400
|
236.4 | 28.4 | 7.6 | 9.6 |
| Крекеры, пшеничные, обычные |
50
|
227.5 | 3.7 | 8.2 | 31.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 600 | 465 | 32 | 15 | 41 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3186 | 1320 | 60 | 57 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
44
Артём
13.09.2020 17:43
картина красивая,а по доставке ни чем помочь не смогу
,так как сам
заказывал только вредную еду пиццы там роллы
,так как сам
заказывал только вредную еду пиццы там роллы 
Натали
13.09.2020 17:44
Класс картины
Натали
13.09.2020 17:46
по доставке видела сервисы,но быстро эту тему для себя закрыла.
Когда в офисе работала,коллеги ,кто следит за питанием, заказывали
на неделю меню.... но сейчас не вспомню даже....если что на глаза
попадется, напишу...
Ана-на
13.09.2020 17:47
Очередная красота! Умничка, не верю, что самоучка, не может такого
быть. Магия 
по доставке не
подскажу, могу готовить на одного больше 
по доставке не
подскажу, могу готовить на одного больше 
ТаТкА
13.09.2020 17:56
https://growfood.pro/
вот что-то такое я имею ввиду.
Lidia D
13.09.2020 18:15
Lidia D
13.09.2020 18:18
Вот мои сырники 
Екатерина
13.09.2020 18:39
Танюша, приобщаешь нас к прекрасному, спасибо. Вот на счёт доставки
ПП, то мне кажется, зашла в интернет и будет полно предложений,
надо только отзывы почитать и заказывай
Naina
13.09.2020 19:07
какая красота
Дебора
13.09.2020 19:35
Я у Маруси завтра спрошу. Было офигительное СУП- но то ли просто
СУП толи ещё какой СУп- не вспомню. Спрошу и скажу. Мы когда на
выставке в Гостинке в декабре стоим- всегда у них заказываем-
супчики отпад, цены приемлимые, другие блюда тоже есть у них.
Ирма Ирина
13.09.2020 19:45
У нас в городе тоже много различных доставок с правильным питанием
и подсчет калорий. Старт по цене от 330 гривен ,это примерно 12,5
дол. А интересно в Москве сколько стоит?
ТаТкА
13.09.2020 19:50
Ирма
Ирина, от 800 руб в день с калоражем 900 кал. Я хочу 1500 кал,
это где то 1100-1200 рублей в сутки. Ну есть конечно и по 5000 руб
в день, изыски всякие премиум))) типа «фурляляй из шейки матки
молодого морского конька с лапистронами»))))))) но я не люблю
изысков)))))
Дебора
13.09.2020 21:41
ТаТкА,
Спасибо за добрые слова- обязательно передам. Ох, эти зайцы
давно ушли- не вспомню сколько. Женщина заказала себе в кухню-
правда я слабо представляю, как они там будут- но может какой
стеклянный колпак был? Но всё по-разному. маленькие совсем
зверушечки тысячи полторы ,по цене мастер-класса на 6 часов, ватные
игрушки и по тысячи были, средние войлочные и 4 и 6 и 8
были, а самые большие композиции до 50 доходят. Домики тоже
разные, в зависимости от наполнения. (и 25 и 40- разные совсем).
Яна Стройняшка
13.09.2020 22:04
все что йа слышала про ПП доставку а расплодилось их Немеряно! что
они не соблюдают кбжу! от слова совсем! ((((
ТаТкА
13.09.2020 22:10
Яна
Стройняшка, всмысле неправильно указывают или что? Я сколько
смотрела - у них отмечено все, другое дело что возможно
индивидуально это не всем подходит?
Яна Стройняшка
13.09.2020 22:15
ТаТкА,
да, неверное указывают...! на телеканале пятница в том
году было расследование... например на каком масле сделан
продукт не проконтролируешь особо... и по весу ои тоже особо не
соблюдают... в общем как бог ана душу положит. а что-то приоичое -
слишком дорого... проше наверное поискать аюрведическую или
веганскую лавку-кафе и там заказывать. у них хоть чистота по
крайней мере. или нанять кого и составить список меню самой и вам
бы готовили из ваших продуктов по вашему списку. сам список дело
несложное...
Яна Стройняшка
13.09.2020 22:16
ТаТкА,
сейчас и в самих магазинах несмотря на упаковку может быть продукт
иметь другой вес! ((( все надо перепроверять! ((( реально часто
бывают расхождения!
ТаТкА
13.09.2020 22:25
Яна
Стройняшка, согласна, но это уж слишком сложно, попробую
сначала заказывать)) если начну толстеть як на дрожжах - значит
точно придется искать другой выход)))))
Солнечное лето
13.09.2020 23:01
"Живописица" наша!))) Настоящий талант! Красиво!
ТаТкА
14.09.2020 00:53
Солнечное
лето, солнышко, как приятно!!! обнимаю!!
обнимаю!!
Яна Стройняшка
14.09.2020 05:30
ТаТкА,
или так)))
Yula
14.09.2020 08:40
Какой красивый пейзаж!
Дебора
14.09.2020 12:35
ТаТкА,
Маруся сказала что это суп кафе на Белорусской https://www.tripadvisor.ru/Restaurant_Review-g298484-d786405-Reviews-Soup_afe-Moscow_Central_Russia.html
