ТаТкА

08.09.2020 17:28

Дневник питания за 08.09.2020

У меня рекорд... плюс 1 кг/литр за день. Уже не знаю как выгнать эту воду, отекла как винни-пух после укуса роя пчел. Даже диуретики не действуют. Красотуля такая хожу, глаза опухли, отец заколебал, ходит кругами... “ты чего ревела?»)))) как в том анекдоте «Ты чего такая опухшая??? Я не опухшая! Я просто толстая»(с) в данном моем случае - все в месте))))
Настроение конечно соответствующее)))
Грустный слон (акварель)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	250	318.5	17.3	20	17.3
Омлет с кабачком	110	93.1	3.9	4.4	9
салат из капусты с огурцом(12.05)	110	38.2	1.5	1.2	5
Перец сладкий красный	10	2.7	0.1	0	0.5
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Крекеры, пшеничные, обычные	25	113.8	1.8	4.1	16
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	615	571	24	29	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	70	179.9	9	15.5	1.1
Хлеб из цельного зерна	50	126	6.2	1.8	18.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Витамин d3	1	3	0	0	0
Рыбий жир, сардинный	1	9	0	1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	377	357	15	22	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое из гузки индейки	240	313.4	11.5	21.6	18
салат из капусты с огурцом(12.05)	90	31.2	1.3	1	4.1
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Кефир 2,5% жирности	120	63.6	3.5	3	4.8
Итого	520	418	16	25	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Корнерсы Нежный Сыр [Dr. Korner]	15	54	1.1	1.5	9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	115	55	1	1	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка на половинном молоке	209	111	4	4.8	13.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	309	112	4	4	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Конфеты Коровка на Диете [Excess Free]	20	12.8	1.7	0	1.5
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Итого	1330	143	21	3	4
Итого за день	3266	1657	83	87	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Артём 08.09.2020 17:36

не грусти

,может быть из за резкого снижения веса у организма стресс и он замедлил метаболизм Надо подумать

Екатерина 08.09.2020 17:48

Танюша, самый лучший способ, хотя-бы один день без соли, в том числе и продукты содержащие соль типа хлеба и т.д на другой день отвес от двух кг и выше, попробуй, мне помогает, а вообще, как у тебя со щитовидкой, может у тебя гипотериоз, тогда немедленно к эндокринологу, потому что ничего не поможет кроме гармональной терапии

Екатерина 08.09.2020 17:51

Ты классно рисуешь, советую что нибудь весёлое, и настроение подымается!

ТаТкА 08.09.2020 17:56

Артём, спасибо огромное за поддержку, Артем!)) Поцелуй

скорее всего так и есть! Все, грустить прекращаю! С улыбкой

ТаТкА 08.09.2020 17:57

Екатерина, точно, Катюш! Попробую убрать соль вообще! Спасибо, милая! Поцелуй

ТаТкА 08.09.2020 17:58

Екатерина, Дарю цветочек

Екатерина 08.09.2020 17:59

Танюша, ты всё таки проверь я у эндокринолога, нужно сдать анализы на гормоны

ТаТкА 08.09.2020 18:03

Екатерина, да я каждые три месяца сдаю, Катюш, у меня такой букет болячек, и я была на такой серьезной гормональной терапии, что от врачей не вылезаю, сейчас с гормонами все норм. Последствия кортикостероидной терапии сказываются к сожалению.

ТаТкА 08.09.2020 18:05

Оля, да, для вас это конечно по весу большая прибавка водички... надеюсь все с почками будет в порядке и просто действительно задержка обычная жидкости!!!

ТаТкА 08.09.2020 18:06

Оля, спасибо огромное Поцелуй

так тепло от ваших слов!))

Екатерина 08.09.2020 18:12

ТаТкА, не переживай, все образуется, молодость победит!

ТаТкА 08.09.2020 18:18

Екатерина, спасибо Катенька! Поцелуй

Яна Стройняшка 08.09.2020 18:20

ТаТкА, какая красотка... да вы кокетничаете с нами)))))

Ирма Ирина 08.09.2020 18:28

ТаТкА, красотка!

Елена Прекрасная 08.09.2020 18:28

Попробуйте при отеках налегать на продукты с калием. Говорят, это помогает восстановить калиево-натриевый баланс и лишняя вода не задерживается. ps Вы такая красавица! С улыбкой

ТаТкА 08.09.2020 18:40

Яна Стройняшка, Поцелуй

спасибки!! А женщина даже в подавленном состоянии кокетничает, иначе это не женщина))))

ТаТкА 08.09.2020 18:40

Ирма Ирина, спасибо солнышко!!!

ТаТкА 08.09.2020 18:42

Елена Прекрасная, спасибо огромное вам!!! Попробую!!! Я сегодня как раз панангин выпила, это калий-магний)) Дарю цветочек

Яна Стройняшка 08.09.2020 18:49

ТаТкА, ой, ну знаете, бывают разные стояния, а если вы такая веселая и заигрывающая, то кажется ну какие проблемки могут быть у такого солнечного человека?!))))

Ольга №22 08.09.2020 18:57

Какой хороший слоник, жаль что он грустный, всё наладится и отеки сойдут С улыбкой

ТаТкА 08.09.2020 19:20

Яна Стройняшка, ох, хорошо бы так)))) стараюсь не показывать Поцелуй

ТаТкА 08.09.2020 19:20

Ольга № 6н и №49, спасибо онромное!!! Буду надеяться!))))

Яна Стройняшка 08.09.2020 19:29

ТаТкА, а иногда надо... и злючкой побыть и капризной... иначе знаете что бывает...? фсе в себя прячем и сверху заедаем... чтоб скомпенсировать... и... ну вы поняли...))))

Elena chibambam 08.09.2020 19:32

ТаТкА, а мужу не жалко такие щёчки будет потерять?)

Elena chibambam 08.09.2020 19:34

На фоне сбитых 4х кг за 12 дней, это норм)

Матильда 08.09.2020 19:55

Оля, мне кажется, такая реакция у всех женщин. и в первой половине цикла вес намного быстрее уходит, а во второй замедляется, а к самым-самым красным дням вообще плюсануть

Матильда 08.09.2020 19:55

ТаТкА, чарнявая Ах!

ТаТкА 08.09.2020 20:05

Elena chibambam, аххахаха))) Леночка, мне до потери щёк-то еще ооочень далеко!)))

ТаТкА 08.09.2020 20:07

Матильда, меня в глубокой юности дразнили Киркоровым)))))))))))

ТаТкА 08.09.2020 20:08

Elena chibambam, ой, это обнадеживает!!! Дарю цветочек

Алин@ 08.09.2020 21:39

ТаТкА, мне катя помогала ,прислушайся, убери соль и следи за калием , я посмотрела на слона и слезы подкатили, какое умение , талант передавать чувства. Супер!

ТаТкА 08.09.2020 22:13

Алин@, спасибо солнышко мое!!! Поцелуй

С калием постараюсь!!!

Georgijs 08.09.2020 22:13

ТаТкА написал:
Попробую убрать соль вообще!

Я бы рекомендовал вам нормализовать натрий вообще, а это не только соль. Отёки у вас скорее от высокой дозы витамина D3. Рекомендовал бы его отменить до лучших времён, т.к. проблема может оказаться не столько в самой воде как следствии, а в надпочечниках как причине.

ТаТкА 08.09.2020 22:16

Georgij, да вы что?? Серьезно??? Д3 ??? Уберу завтра же и посмотрю...не знала((( спасибо вам огромное!!!! Дарю цветочек

у меня есть небольшая аденомка надпочечника, гормоны в норме посути, а вот про Д3 не знала, что он такое может((( еще раз спасибо!!

Любовь №131 08.09.2020 22:24

ТаТкА, Вау, какая куколка! Ах!

Не грусти, у всех такие периоды случаются. Главное, не останавливаться, пусть маленькими шажками, но идти.

ТаТкА 08.09.2020 22:33

Любовь №131, спасибо за поддержку, Любаша Поцелуй

от всей души!!!

ТаТкА 08.09.2020 22:35

Яна Стройняшка, совершенно верно, чистая правда!!!)))

Татьяна №17 09.09.2020 07:20

ТаТкА, Танюшка,какая ж ты милая!Да я и без фото чувствую это по твоим стихам,картинам,сообщениям!Очень выразительные глаза!И очень добрая душевная улыбка!Не грусти,фик с ним с одним кг/литром!)))Улыбаемся и двигаемся дальше!))) Дарю цветочек

ТаТкА 09.09.2020 07:26

Татьяна Смирнова, Танюшка! Спасибо, моя хорошая! С такой поддержкой все получится! Обнимаю, солнышко!!! Поцелуй

Фая 09.09.2020 07:32

Куколка просто)Мне от отеков помогает лимонная вода.На стакан воды 1,2 дольки лимона .Пью до полудня сколько влезет и к полудню уже хожу как человек.А то с отёками как китаец)

ТаТкА 09.09.2020 07:47

Фая, спасибо вам огромное!!! Попробую! Поцелуй

Матильда 09.09.2020 08:27

Интересно, что тяжелее всего рисовать... Глаза???

Ана-на 09.09.2020 08:52

Красавица, как принцесса из сказки. А глаза какие! Слон, конечно, очень чудесный, очень, но теперь рядышком веселого слоника Дарю цветочек

ТаТкА 09.09.2020 08:55

Матильда, нет, солнышко. В такой акварели (по мокрому) тяжелее всего создать общую форму с общими цветовыми пятнами, рисуешь ведь сначала по сырому: мочишь лист полностью водой, наносишь краску в том порядке и тех пределах, каких нужно, сушишь, она сама растекается как тебе нужно, ты ей только помогаешь вылепить форму, снова мочишь, наносишь следующий слой и тп... потом идти от общего к частному уже проще С улыбкой

котяру этого черного - первого рисовала в такой технике... вот я с ним намучилась, все текло не туда)))))

ТаТкА 09.09.2020 08:58

Анечка, спасибо Анютка, солнышко Дарю цветочек

пусть рядышком будут веселые попугаи)))))

Матильда 09.09.2020 09:12

ТаТкА, мне так нравится котик! Акварелью никогда не рисовала)

Ана-на 09.09.2020 09:14

ТаТкА, как же красиво!!!!!!!!! Они такие классные!

ТаТкА 09.09.2020 09:33

Анечка,

ТаТкА 09.09.2020 09:36

Матильда, это очень интересно и очень успокаивает... можно просто намочить лист акварельной бумаги и просто произвольно делать мазки, смотреть как цвета соединяются, проникают друг в друга)) релакс))