ТаТкА

04.09.2020 14:10

Дневник питания за 04.09.2020

Сегодня попробую перестать записывать то, что уже съела, попробую составить рацион на день, придерживаться его, а потом добавить, если что-то еще сгрызу и посмотрю, что из этого получится :)
По этому поводу небольшая философская притча в стихах)))

P.S. Картина «Девушка в море»
50х70 холст, масло, мастихин.

ГОЛУБОЙ АПЕЛЬСИН

В неисхоженых чащах
Модернистского рая,
Где склонились три древа
Черноплодных осин
Одинокая Ева,
От желанья сгорая,
Протянула Адаму
Голубой апельсин...

Он вгрызался так жадно
В ароматную мякоть...
Капал ей на коленку
Фиолетовый сок,
Только шло всё неладно,
можно было заплакать...
Головою об стенку
Или пулю в висок!

Не хотел он - и всё тут!
А она ТАК просила...
Не пришел к ним на помощь
Князь неправедных сил,
Видно всё-таки опыт
В деле главная сила...
И НЕПРАВИЛЬНЫЙ ОВОЩ
ГОЛУБОЙ АПЕЛЬСИН....
(с) ТаТкА

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи куриные без зажарки	380	180.5	7.6	13.3	6.5
Хлеб из цельного зерна	20	50.4	2.5	0.7	7.3
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Витамин d3	1	3	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	1	9	0	1	0
Дюфалак	30	18	0	0	4.5
Итого	457	348	10	24	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из яблок	150	20.4	0.2	0.2	4.7
Итого	150	20	0	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной без соли	250	215	4.3	0.3	45.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сельдь атлантическая нежирная соленая	50	72.5	8.5	4.3	0
Морская капуста (ламинария)	60	14.9	0.5	0.1	1.8
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Компот из яблок	200	27.2	0.2	0.2	6.2
Итого	567	385	13	10	53

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шарлотка яблочная (моя)	117	175.5	5.6	2.8	31.6
Компот из яблок	100	13.6	0.1	0.1	3.1
Итого	217	189	5	2	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шарлотка яблочная (моя)	160	240	7.7	3.8	43.2
Компот из яблок	150	20.4	0.2	0.2	4.7
Итого	310	260	7	4	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	50	257	5	26.4	0
Хлеб из цельного зерна	20	50.4	2.5	0.7	7.3
Крекеры, пшеничные, обычные	35	159.3	2.6	5.7	22.3
Арахис Бланшированный [Система Глобус]	15	94.5	3.7	8	2.4
Компот из яблок	150	20.4	0.2	0.2	4.7
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1270	581	13	40	36
Итого за день	2971	1784	51	82	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ана-на 04.09.2020 14:14

Талантлива! Готова приобрести сборник стихов с иллюстрациями вашего авторства С улыбкой

ТаТкА 04.09.2020 14:24

Анечка, Анечка, у меня нет сборника))) я тааак редко пишу под настроение, буду даром выкладывать! ))))))) Безумно рада, что вам нравится! Спасибо огромное!!!! Поцеловали

ТаТкА 04.09.2020 14:25

Оля, спасибо большое!)))

Ана-на 04.09.2020 14:38

ТаТкА, пока нет сборника С улыбкой

имейте меня ввиду

ТаТкА 04.09.2020 14:44

Анечка, хорошо Хихикаю

Elena chibambam 04.09.2020 14:54

Понравился интерьер и котик на стене) а можете его поближе сфотать, может дойдут руки себе такого замутить)))

ВХ 04.09.2020 15:21

Ух, ты, какая картина! Это ваша?... Очень чувственная...

И стихотворение забавное, посмеялась.

Солнечное лето 04.09.2020 17:16

Картина очень понравилась. Глаз не оторвать! Притча позабавила от души)) Ждем ещё))

ТаТкА 04.09.2020 17:16

Elena chibambam, это два загулявших кота))) акрилом)))

ТаТкА 04.09.2020 17:17

ВХ, спасибо большое, моя)) Поцелуй

ТаТкА 04.09.2020 17:18

Солнечное лето, спасибо огромное! ))) Поцелуй

Naina 04.09.2020 17:51

Стихотворение - супер, Хорошо

ТаТкА 04.09.2020 17:59

Оля, спасибо за теплые слова! Мне очень очень приятно!!! Жалко, что пока больше не пишу, с нетерпением жду, когда снова вощьмусь ща краски. Спинку подлечить только и сразу)))

ТаТкА 04.09.2020 18:00

Naina, спасииибки!!!)))

Алин@ 04.09.2020 18:03

ТаТкА, вы талантливы , стихи, акварель, готовите прекрасно вот счастливый мужчина с вами будет.гениально!

ТаТкА 04.09.2020 18:15

Алин@, спасибо огромное, Алиночка! Безумно приятно! Картина - это маслом на этот раз))) добираю «жиры» из картины))))
А счастливый мужчина сидит в Москве и пашет сутками, смены без окон поставили, голодный и раздраженный который день))) он хоть и самостоятельный и готовит прекрасно сам, но в таком графике уже начал постанывать и даже соскучился))) пока я второй месяц у родителей в Перми)))))

Elena chibambam 04.09.2020 18:26

ТаТкА, Клёвые. А я практикую гуашь с акриловой пастой смешивать. Дешево и сердито)))

ТаТкА 04.09.2020 18:29

Elena chibambam, о! Интересно!))) ни разу так не делала)))

Elena chibambam 04.09.2020 18:44

ТаТкА, акриловая паста в строительном магазине, я ей грунтую холсты дополнительно. Смешиваю себе и погнала...капельку водички.

ТаТкА 04.09.2020 18:53

Elena chibambam, покажите ваши работы?)) Очень интересно посмотреть!

April 04.09.2020 18:56

ТаТкА, реально Вы рисовали? Это очень круто! Завидую, талант

Elena chibambam 04.09.2020 18:57

ТаТкА, У меня всего пару штук и самая классная где-то потерялась)

ТаТкА 04.09.2020 19:22

Elena chibambam, ой, а как вы прицепили целых 4 фотки?))) у меня только по одной получается((
Работы очень интересные!!! Особенно первая и третья понравились!!! Первая просто отпад, люблю этот стиль!!! А третья просто невероятной красоты из камней вы придумали!!! Умничка!!! Супер!!! Спасибо что поделились.

Elena chibambam 04.09.2020 20:01

ТаТкА, ван бай ван, опять нажимаете на фотик.

ТаТкА 04.09.2020 20:46

Elena chibambam,

Elena chibambam 04.09.2020 21:04

ТаТкА, Клёво!!!!!)))

ТаТкА 04.09.2020 21:25

Elena chibambam, очень люблю 3d рисунки карандашами цветными всякой пакости )))

Elena chibambam 04.09.2020 21:27

ТаТкА, круто! 3 года - отличный результат!!@

ТаТкА 04.09.2020 21:31

Elena chibambam, на самом деле два(( я год уже не рисую, не могу сидеть и стоять долго из-за проблем со спиной, поправлюсь- опять начну. скорее бы снова заняться любимым делом))

Elena chibambam 04.09.2020 21:33

ТаТкА, а....точно, вспомнила. Фрида Кало) А что у вас со спиной?

Ирма Ирина 04.09.2020 21:36

А я девочки рисовать люблю, но не умею. И поэтому разрисовываю картины по номерам. Тоже очень красиво выходит.

ТаТкА 04.09.2020 21:38

Elena chibambam, У меня болячка аутоимунная, псориатический артрит, иммунитет разрушает собственные суставы, кости и тп, стеноз позвоночного канала изза этого, спинной мозг сдавлен в нескольких местах, несколько операций сделали, но еще не все пока. Вобщем уже кисточки и мастихины навострила, а вдруг да смогу скоро опять начать))))

ТаТкА 04.09.2020 21:40

Ирма Ирина, а мне кажется вам скоро надоест циферки закрашивать и вы что-то свое захотите создать!)))) Поцелуй

Дебора 04.09.2020 21:41

Супер!!! Вы умничка и в стихах и в картине с котами какое-то настроение модернизма и серебрянного века прослеживается- это так волнительно, тонко, модно и авангардно!!!

Дебора 04.09.2020 21:47

ТаТкА, это да... Но часто сначала ремесленник, а потом художник- так как отточив мастерство хочется уже выражаться))) И только совсем смелые не учившись нигде ни на каком МК- сразу приступают к самовыражению. Например дети у которых мы должны многому учиться))) У нас в студии ( сейчас нет) преподаватель Катя по рисунку издевалась и приучала к смелости: если видела, что кто-то на маленьком листочке сначала карандашом набросок делает перед краской, да ещё не дай бог ластик использует- тут же всё отнимала и давала огромный лист ватмана и кисть с краской и говорила- рисуй!!! Такой был ужас в глазах взрослых участников МК)))) Но помогало потом. То, что не разрешают тебе в детстве и "отбивают" руки в школе можно исправить- всё в наших руках)))

ТаТкА 04.09.2020 21:51

April, реально я))) спасибо огромное))) как вам доказать?)))

ТаТкА 04.09.2020 21:57

Дебора, совершенно с вами согласна!!! Эти крупицы нужно в себе развивать, для этого есть даже название - интуитивный рисунок. Когда нет идей - берется холст, или лист, отключаются мозги и начинается чистое творчество. Водишь по холсту кистью, ни о чем не думая, и потом из этого что то получается. Возможно просто абстракция, но возможно и что то более понятное.)))

ТаТкА 04.09.2020 21:59

Дебора, спасибо огромное!!!!!!! Вот кстати с котами - чистый интуитив! В голове ни одной мысли не было - махала кистью по холсту и вдруг - один, потом второй контур)))))

Натали 04.09.2020 22:12

ТаТкА, клево!

Натали 04.09.2020 22:13

ТаТкА, абалдеть!

ТаТкА 04.09.2020 22:15

Натали,

ТаТкА 04.09.2020 22:15

Натали, спасииибки!!!

Elena chibambam 04.09.2020 22:15

ТаТкА, дай бог!!!

ТаТкА 04.09.2020 22:17

Elena chibambam, ага Поцелуй

Алин@ 04.09.2020 22:42

ТаТкА, это много два месяца, все будет ок, разлука только сближает сердца, выздоравливайте поскорее.

Наталья А.Х. 04.09.2020 23:36

ТаТкА, Аутоимунные часто имеют психосоматическую природу. Вы не рассматривали вариант пошерстить свои понятия о вашей жизни, может там что-то спряталось?

ТаТкА 05.09.2020 01:21

Наталья А.Х., все болезни - это психосоматика. За исключением конечно травм. Даже врожденные... три года занимаюсь с психотерапевтом и остеопатом))) все уже вдоль и поперек))) беда в том, что иногда мы свои болезни так запускаем, что одними аутотренингами и психотехниками их не одалеть. Мне 50/50 нужна мед. помощь в чистом инструментальном виде. Как-то так))) спасибо Поцелуй

ТаТкА 05.09.2020 01:50

Алин@, спасибо, моя хорошая! Поцелуй

Артём 05.09.2020 02:41

красивые стихи и красивые картины Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 05.09.2020 03:51

ТаТкА, очень интересная техника, как живые. Впечатляет, спасибо!

Лариса Брусенцева 05.09.2020 03:57

Выздоравливайте! Отличных вам творческих идей!

Natali88 (сброс веса) 05.09.2020 06:53

Картина классная Хорошо

Татьяна №17 05.09.2020 08:09

Спасибо вам за красоту,доброту и настроение!Мне всё понравилось,а особенно паук и бабочка!Это же надо так!Как настоящие!Сидят на листочке бумаги!)))
Я очень верю,что у вас всё получится!Ведь на такой труд тоже тратится энергия!Я вот тоже из-за болезни не могу долго двигаться...Передвигаюсь с тросточкой пока....5 лет уже как был инсульт...парализация,пол-года недвижимость...но я обязательно прорвусь!))А как же иначе,когда такие чудесные люди рядом,как вы,Татка!Не знаю,как вас зовут....Называю по нику! Дарю цветочек

ТаТкА 05.09.2020 11:24

Артём, огромное спасибо, Артем! Мне очень приятно!!!

ТаТкА 05.09.2020 11:25

Лариса Брусенцева, это изза прорисовки теней создантся тскоц выпуклый эффект, обожаю такие рисунки, спасибо!!!

ТаТкА 05.09.2020 11:26

Лариса Брусенцева, огромное спасибо! Стараюсь))) Поцелуй

ТаТкА 05.09.2020 11:26

Natali88 (сброс веса), благодарю вас!!!

ТаТкА 05.09.2020 11:44

Татьяна Смирнова, ой, моя хорошая! Поправляйтесь поскорее!!!! Я тоже с палкой бывает, когда совсем болит, но верю что поправимся!!! Давай на ты? Меня Таня зовут, мы тезки))) Татка - с детства прицепилось))))