ТаТкА
17.08.2020 21:59

Дневник питания за 17.08.2020

У меня Обычный день сегодня, ничего примечательного))) всем спокойной ночи!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
омлет из 2 яиц и молока
164
257.5 20.8 18.9 1.1
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]
8
21.4 0.8 0 4.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
180
63 1.1 0.5 13.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
куриный супчик
250
170.7 16 6.3 12.5
Печень Трески Натуральная [Фишерель]
50
305 2 33 0
Хлеб 8 Злаков [Покровский Хлеб]
58
146.7 6.3 2.7 23.5
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]
5
13.4 0.5 0 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Зерненый 5% [Село Зеленое]
100
104 11.2 5 3.6
Сметана 15% [Кунгурский]
30
48 0.8 4.5 1.1
Голубика
75
29.3 0.8 0.4 5
Ежевика
60
20.4 0.9 0.3 2.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая на воде с маслом
200
207.2 7 5.8 31.8
Куриные ножки тушеные в соусе
200
268 26 15.6 5.4
салат из капусты с огурцом(12.05)
100
34.7 1.4 1.1 4.5
Кефир 2.5% [Маслозавод Нытвенский]
100
50 2.8 2.5 4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Коровка на Диете [Excess Free]
10
6.4 0.8 0 0.7
Вода, бутилированная, в общем
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Татьяна 18.08.2020 06:15
Коровка на диете? Это ещё что такое?
ТаТкА 18.08.2020 09:59
Татьяна, конфеты такие, 64 калории на 100 грам
Елена Мишарина 18.08.2020 10:18
Tan_chik, согласна. лучше мяса купить на эту сумму. Но, видимо, у всех иногда случается яркое желание скушать что-нибудь для души ))))) А конфетки эти на заказ или в супермаркете?
Татьяна 18.08.2020 10:47
ТаТкА, корова то, стремная, как под наркотой...
ТаТкА 18.08.2020 11:43
Tan_chik, она еще и не очень вкусная, сахарозаменителя там как для слона, больше одной конфетки не съешь))))) но плюс в том, что от одной конфеты с такой сладостью больше долго не хочется))))))) так что у меня этот пакет уже почти два месяца не кончается)))))
ТаТкА 18.08.2020 11:47
Елена Мишарина, вот правильно говорите, тем более что они очень сладкие, больше одной-двух не съешь, а желание сладкого надолго отбивает!!))) я их покупала в Перми в магазине здорового питания «Амбар», но в интернете нашла много мест где их продают, на заказ точно много где есть, забейте в яндексе или гугле)))
ТаТкА 18.08.2020 11:48
Татьяна, )))) ну какие конфеты - такая и коровка)))
ТаТкА 18.08.2020 11:50
Tan_chik, а хде вы все смайлики берете?))) я не знаю как добавлять тут смайл, эмодзи -не видит...
Виктория 18.08.2020 12:18
Да уж, поэтому и рекомендуют для похудения, потому что жаба задавит за такую цену есть такие конфетки, отсюда эффект дефицита калорий .
ТаТкА 18.08.2020 12:56
Виктория, ну и это в том числе)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы