Фасолевое рагу

Калорийность - 49.9 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, вареная, без соли 546 г
Вода 1500 г
Лук репчатый (Варка без слива) 72 г
Петрушка свежая (Варка без слива) 15 г
Паприка, перец сладкий молотый 10 г
Подсолнечное масло 41 г
Чабер, молотый 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Замачиваем наканунешнюю фасоль, на следующий день сливаем воду, добавляем новую и варим на слабом огне до готовности, минут пятнадцать, для меня это было медленнее, потому что я положила ее сразу, не замачивая со стороны. накануне и трижды сменил воду, а фасоль была домашней, выловленной в моем саду.В основном я добавляю еще и морковь, и свежий сладкий перец, и протертые свежие помидоры, получается очень красиво, но у меня не было возможности.Добавляю в фасоль чайную ложку бикарбоната соды, чтобы она быстрее сварилась и не было газов, затем после этого воду и новую выливаю.Когда фасоль будет готова, снимите ее с огня и подавайте в подходящей посуде, посыпав свежей петрушкой.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ставим фасоль вариться
Шаг 2.
добавить одну чайную ложку бикарбоната соды
Шаг 3.
Добавляем лук репчатый
Шаг 4.
Мы добавляем перец сладкий молотый
Шаг 5.
Добавляем подсолнечное масло
Шаг 6.
Мы добавляем Чабер, молотый
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 49.9 кКал 2.96%
Белки 2.2 г 2.89%
Жиры 2.1 г 3.75%
Углеводы 4 г 1.83%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 89.2 г 3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2%
b-car
3.1%
В1
2.9%
B2
1.2%
Холин
0.1%
B5
1.6%
B6
2.4%
B9
6.6%
B12
~
C
1.1%
D
~
E
6.5%
H
0.1%
вит.К
9.6%
PP
1.2%
Калий
4.9%
Ca
2.9%
Si
0.5%
Mg
4%
Na
0.1%
P
5.7%
Cl
0.1%
Fe
4.2%
I
0.1%
Co
1.9%
Mn
7.9%
Cu
7.1%
Mo
1.6%
Se
2%
F
1.8%
Cr
0.1%
Zn
2.4%
 4 
 1
Mr Stronciy 22.10.2023 14:01
Ваше фасолевое рагу выглядит как вкусное и сытное блюдо. Использование домашней фасоли придает ему особый шарм. Благодаря бикарбонату сода, фасоль быстро готовится и не вызывает дискомфорта. Петрушка и специи придают блюду аромат и вкус. Браво за заботу о здоровом питании! 🌿🍽️
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы