`Котаны, до меня дошло!`

Что успех в похудении и формировании новых пищевых привычек лежит на кулинарных навыках.  И кулинарных привычках.

Так вот пищевые привычки вернутся на место как только гипотетический похуделец (ничего обидного. Голое словотворчество) бросит свою диету, которую кое-какером (тож филологическое хулиганство) готовил все эти две-три недели или на сколько худеющего хватило.
Но по сути пищевые привычки семьи складываются из кулинарных привычек кормильца (повара, по совместительству мамы или бабушки или ..., или ...). А раз так, то все будут есть то, что приготовлено. Хотите пп в доме где два поколения из трёх любят жирное и майонез? Ноу проблем. Но готовишь ты себе это сам...

Нет, если ты волевой чувак, то для тебя эта тема - вообще тьфу. "О чём речь толкаешь тут вообще?". Однако, я пишу для себя и для тех, кто тоже совершает открытия регулярно, и вообще без фанатизма.... а то и без особого рвения пытается сменить привычки.

Увы и ах, я такой. Да, это тоже моё открытие года, чего уж)

Итого?

Итого в похудении для меня первым активным действием может стать кулинарное творчество, освоение рецептов, регулярное повторение подходящих под КБЖУ блюд. Это для меня и части таких же людей, которые люто ненавидят расписания, ограничения, диеты и прочий ппшный фанатизм. То есть чтобы сменить привычку в питании, сначала надо сменить привычку в готовке. 
Потому что я конечно знаю что греча полезная и всё такое. Но руки-то тянутся к привычным продуктам и крошат-варят-жарят тоже привычное.

Но помните: что русскому хорошо, то немцу - смерть.

Желаю найти свой ненасильственный путь в новый образ жизни, всем кто его ищет. А кто любит муштру, надрывные страдания и самоограничения - тому способов и вариантов итак тьма предлагается. И это не ко мне ))