Дневник питания за 18.02.2021

Мама моя... хорошо что я вчера вечером не стала есть :кричу:
800 к только за 150 граммов тортика с дня рождения коллеги :cry: ой, что творится...
Так это я его только сегодня вспомнила внести. Сижу в шоке )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Бисквитное Земляника [Шарлиз]	50	182.5	1.8	4	34.4
Курица тушенная с овощами, по 2-14	60	75	3.3	4.3	5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	210	258	5	8	40

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бурек с Творогом [Бахетле]	105	283.5	10.5	6.3	45.2
Торт слоеный	150	813	12.8	56.6	63.3
Итого	255	1096	23	62	108

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке	100	134	14.6	7.7	1.8
Курица тушенная с овощами, по 2-14	170	212.5	9.4	12.1	16.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Итого	310	440	27	20	37
Итого за день	775	1795	55	91	186

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1804 19.02.2021 08:38

Да уж тортики они такие. Вот своим мужчинам буду печь на праздник,боюсь соблазниться....

Yula 19.02.2021 08:46

Ирина 1804, соблазниться не страшно. Главное, чтобы количество калорий в нём не перевалило за страшную цифру)))) знала бы что он может быть настОлько калорийный, я бы как минимум отпилила бы половину. А то и две трети Погуляла