Мила Равно
15.03.2025 21:52
Дневник питания за 15.03.2025
Графин питья на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1100 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая на воде и молоке |
1
|
161.7 | 7.1 | 4.5 | 23.1 |
| Яблоко (Запекание) |
80
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.7 |
| Творожная запеканка с тыквой и тофу |
100
|
112.9 | 11.5 | 3.8 | 7.6 |
| Итого | 330 | 307 | 18 | 8 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп на горбуше пюрированный |
1
|
198 | 22.6 | 6.6 | 11.6 |
| Итого | 550 | 198 | 22 | 6 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп на горбуше пюрированный |
400
|
144 | 16.4 | 4.8 | 8.4 |
| Итого | 400 | 144 | 16 | 4 | 8 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Запекание) |
80
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.7 |
| Итого | 80 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная (Варка) |
150
|
165.9 | 27.2 | 5.8 | 1.1 |
| Свекла (Запекание) |
120
|
43.7 | 1.7 | 0.1 | 9.1 |
| Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, без соли |
50
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
75
|
30 | 0.7 | 0.1 | 5.5 |
| Итого | 405 | 313 | 30 | 13 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Галеты не плоские |
3
|
119.7 | 3.6 | 4.7 | 15.4 |
| Итого | 39 | 119 | 3 | 4 | 15 |
| Итого за день | 2904 | 1122 | 91 | 38 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
17
Инна -32
15.03.2025 21:58
Вкусненько! А чего это желтенькое на тарелочке?
Мила Равно
15.03.2025 22:26
Инна -29,
на завтрак ? Запеканка😁
Инна -32
15.03.2025 22:37
Мила
Равно, нет, на последней тарелке, где печень
Инна -32
15.03.2025 22:38
Про запеканку я поняла
Мила Равно
15.03.2025 22:39
Инна -29,
тыковка мускатная запечённая.. О, эт ты хорошо обратила внимание.
Не ту тыкву выбрала из перечьня
Мила Равно
15.03.2025 22:39
Инна -29,
😊
Инна -32
15.03.2025 22:41
Мила
Равно,надо завтра себе запечь, соскучилась. Я люблю ее в
духовке со специями и чесночком
Мила Равно
15.03.2025 22:42
Инна -29,
со специями и чесноком даже муж мой залюбил... 😉
Инна -32
15.03.2025 22:44
Мила
Равно, ага, правильный муж
такую тыкву
как не любить?
такую тыкву
как не любить?
Мила Равно
15.03.2025 22:45
Инна -29,
😊
Алла
16.03.2025 07:20
Моу печень через недельку можно на фуа-гра🤣🤣(Лечу на юбилей
сегодня)
Мила Равно
16.03.2025 08:34
Алла,
урааа. Юбилею быть! 🥳🎉💐
Алла
16.03.2025 08:42
Мила
Равно, 🥂🥳🎉💞
Валентина
16.03.2025 09:28
Мила, что же так мало калорий?
Мила Равно
16.03.2025 10:48
Валентина, сама удивляюсь. Возможно,
потому что 14.03. Было калорий много.. И белка много..
Анна
18.03.2025 19:48
Гречка с молоком 😋
Я в детстве так ела, а сейчас дочка ест только так) просто гречку она вообще не понимает 🤷🏻♀️
Я в детстве так ела, а сейчас дочка ест только так) просто гречку она вообще не понимает 🤷🏻♀️
Мила Равно
18.03.2025 20:30
Анна,
вкусненько.. Поддерживаю вашу дочку. 😊
