Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай в термосе |
1200
|
12 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1200 | 12 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Вишня |
30
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Облепиха пюре с косточками |
10
|
7.4 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Урюк блендернутый |
15
|
12.4 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Яблоко (Припускание) |
50
|
21.3 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
10
|
57.4 | 1.5 | 4.6 | 3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Печенье без сахара покупное, НО...! |
13
|
63 | 0.9 | 3.3 | 7.2 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
3
|
13.7 | 0.1 | 0.8 | 1.3 |
Итого | 246 | 399 | 27 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
110
|
161.3 | 13.4 | 11.6 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
35
|
21 | 1 | 1.1 | 1.6 |
Нерка, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей |
50
|
79 | 13.2 | 2.9 | 0 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли |
25
|
19.5 | 1.3 | 0.1 | 2.4 |
Артишок вареный с солью |
40
|
20.4 | 1.2 | 0.1 | 2.3 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кабачок (Припускание) |
60
|
12.5 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Итого | 442 | 471 | 49 | 23 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из консервы 5 |
550
|
376.2 | 29.7 | 19.8 | 17.1 |
Итого | 550 | 376 | 29 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "недолето" |
400
|
91.2 | 3.6 | 2.8 | 14.8 |
Котлета по-киевски |
1
|
490.8 | 28.1 | 33.8 | 17.5 |
Ролл "Филадельфия" |
3
|
300.6 | 11.6 | 13.3 | 34.9 |
Итого | 624 | 882 | 43 | 49 | 67 |
Итого за день | 3062 | 2142 | 149 | 112 | 126 |