Мила Равно

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мила Равно

11.05.2023 02:02

Дневник питания за 10.05.2023

Вот это меня вырубило😆
Но и проснуло сейчас.. 😜
Дело было так:
Утренний десерт

Перекус

Обед

Снова перекус

Композиция в бежевых тонах

И контрольный перекус

Без кино пока никак😉😁

Жирные кислоты в ажуре

Графин питья на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай в термосе	1000	10	0	0	2
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	1300	10	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	20	66.8	4.1	5.5	0.1
Крем яблочный без сахара	80	66.9	2.8	2.6	7.7
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Апельсин	50	21.5	0.5	0.1	4.1
Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	40	33.2	0.1	0	8.3
Пекан, орех	6	41.5	0.6	4.3	0.3
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Кедровый орех, сушеный	5	33.7	0.7	3.4	0.5
Тыквенные семечки, сушеные	7	39.1	2.1	3.4	0.3
Итого	354	486	29	27	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбный суп на курином бульоне и молоке	1	399	40.2	18	16.8
Итого	600	399	40	18	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Красная рыба в маринаде	40	70.6	8.3	3.9	0.3
Водоросли "Вакамэ" сырые,размоченные в воде	20	2.4	0.1	0	0.3
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Чипсы из куриной грудки	1	3.8	0.7	0.1	0.1
Итого	71	138	9	10	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты паровые /варианты фарша/	100	163.1	22.6	6	4.1
Маш (бобы мунг), проросшие, вареные, без соли	50	10.5	1	0	1.7
Алькин бурый рис	80	108.2	2.2	1	21.4
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке	20	6.6	0.4	0.1	0.7
Чеснок (Варка без слива)	5	7	0.3	0	1.4
Морковь (Варка без слива)	5	1.6	0.1	0	0.3
Лук репчатый (Варка без слива)	10	3.8	0.1	0	0.8
Терияки Соус [Heinz]	5	9	0.1	0	2.2
Печеночный паштет	15	28.8	2.2	1.9	0.7
Итого	290	338	29	9	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье без сахара покупное, НО...!	16	77.5	1.1	4	8.9
Урюк блендернутый	15	12.4	0.3	0	2.7
Итого	31	90	1	4	11
Итого за день	2646	1461	109	69	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леона 11.05.2023 06:10

Так, прям любопытно, а в чем разница между Алькиным бурым рисом и не Алькиным? Интрига, однако ☝🏻

Татьяна Плеханова 11.05.2023 06:36

Блин, а что так вкусно то?)))))

Мила Равно 11.05.2023 06:52

Леона, я уже боюсь себе признаться, что он мне понравился. Нет дебильного привкуса и структуры коричневого или розового риса.. Которые я пробовала начинать есть несколько раз.. У них плотнее оболочка и для меня это кошмар.. Жевать что-то явно сырое и резиновое, сколько не вари - буэ.
Что я имеею с Алькиным рисом? Варю 27-30 мин.( 25 мне мало) . Рис только начинает раздваивать свои кончики.. И в этот момент он уже не жесткий, а такой приятной утругости..
Кстати, я не знаю, можно ли его разварить в хлам.. Чот мне жалко его насиловать.
По вкусу: имеет приятную сладковатую ноту.
Альке он похож на перловку. Мне - нет. Ну это трудно буквами передать.. Перловка как бы пружинистая но со склизкой оболочкой.. Да и вкус иной..
Важно! Пока сырой /сухой, рис имеет запах, после варки он исчезает. (СРОК ГОДНОСТИ ИДЕАЛЬНЫЙ!)
Уф.

Мила Равно 11.05.2023 06:52

Татьяна Плеханова, ой, извините🤣🤣

Леона 11.05.2023 07:46

Мила Равно, благодарю за развернутый ответ. И прошу ссылку или фотку виновника вопроса😄 вдруг он и вправду другой. Отличающийся от того что беру во ВВ. Прям так его вкусовые особенности расписали … до слюны

Мила Равно 11.05.2023 07:56

Леона, это бурый тайский.. Сейчас еще жасминовый белый пачку покажу.. Но пока его не пробовала.. Однако, пусть будет для инфы... А ссылки специальной нет.. Может, Алла подкинет. Надо подождать!

Леона 11.05.2023 07:58

Мила Равно,
🙏🏻
даж не видела такой…
Хорошо, будем искать с перламутровыми пуговицами 😉

Мила Равно 11.05.2023 08:19

Леона, 🤣👍да найдется.. Куда он денется! 😆💗🌹

Мила Равно 11.05.2023 08:25

Леона, а, наверно, логично и Алькин рец показать.. Все-таки первоисточник моих сомнений.. Да и вообще.. Можно сразу взять и приготовить..
В общем, за просмотр денег не беру🤣🤣

https://health-diet.ru/people/user/667582/blog/336548/

Леона 11.05.2023 08:29

Мила Равно, бесплатно то мы завсегда посмотрим, че ж отказыватся то, когда предлагают 😉😂😂

Мила Равно 11.05.2023 08:30

Леона, 👍🤣🤣🤣🌹

Валентина 11.05.2023 08:35

Леона, Слежу за вопро- ответами и мысленно отвечаю☺, тоже так буду искать 🤣✌.

Елена 11.05.2023 09:52

Мила Равно, жасмин бурый есть и на ВБ, и на Озон.
https://www.wildberries.ru/catalog/74866909/detail.aspx
В Москве есть магазин korshop.ru, там этот рис покупала дешевле. Сейчас его нет, только органический тайский бурый расфасованный и дешевле, но другого производителя. У них, кстати, есть доставка по России. Реальный магазин в ТЦ "Московский" на 4 этаже. Я там ещё всякие соусы и масла покупаю корейские и тайские.
А рис от Sawat-D действительно очень вкусный Хорошо

Алла 11.05.2023 10:15

Афигительный рациончик,как по мне и бесплатное кино зашло с удовольствием...плакала - плакала слюной🤣🤣Спасибо,Мила🥰🤗🙏

Мила Равно 11.05.2023 10:18

Елена, вот спасибо, Елена. Объяснили популярно.
И да, коршоп.ру знаю.. Там всего полно, но вот на рис этот внимания не обращала.. Ну, это и понятно.. Я ж к нему предвзято относилась!

Пользуясь случаем, машу платочком своей подруге Соньке, которая и ткнула меня в коршоп в свое время.. А Дашке огромное мерси, что наотдавала всяких вкусностей с этого сайта.. Уж я иж жрала отчаянно! Особенно ламинарию сушеную почти килограмм🤣🤣🤣

Алла 11.05.2023 10:21

Леона,видов риса пипец, как много😇, а этот рис один из них пришелся по вкусу)), остальные даже боюсь пробовать🤣🤣забросают тапками, он же типа не полезный🙀Хотя.. тапок я уже не боюсь, когда рядом Мила🤣🤣Отобъет!!!👍💯💥💥
Картинки мой глаз радуют))

Алла 11.05.2023 10:27

Мила, я сама запуталась и тебя запутала🤣🤣Для меня любима перловка,как перловка и рис ,как рис...Это я своих дурю🤣🤣Муж терпеть не может перловку!! А бурый рис использую вместо перловки в супах типа рассольника,харчо,грибного...дафига перечислять..но важно для меня, что эти супы имеют место хоть и с бурым рисом.!! Перловку в семье ем только я)) Вот поправила инфо- ситуацию..ух..🤣

Алла 11.05.2023 10:29

Елена, 👍💯💥

Алла 11.05.2023 10:31

Милаааа....аааа.., тапок..🤣🤣🧯🧯🧯

Мила Равно 11.05.2023 10:34

Алла, Аль, поняла вообще совсем! Дури дальше! Пока дурится... 😆😆😆

Замена перловки на этот рис в блюдах перловочных, полагаю, (теперь, когда попробовала этот рис) адекватная! 👍

Распутались, и то слава..! . Но еще не вечер.. Можем и еще разок того-этого.. Так вижу🤣🤣🤣🌹😘

Мила Равно 11.05.2023 10:36

Алла, 💗пожалуйста , Аль! (заботливо одела слюнявчик) 🤣

Алла 11.05.2023 10:37

Мила, 👍❤️

Алла 11.05.2023 10:37

Мила Равно, 🤣🤣

Alexandra 11.05.2023 10:50

Мила Равно, хм… в Таиланде я такого риса не видела. Похоже, что экспортный.
А то я смотрю, люди тайские ингредиенты едят, а я в Тае - иностранные 😅. Надо исправляться 🙂

Мила Равно 11.05.2023 12:08

Alexandra, сейчас я как запутаюсь в вашей логистике🤣🤣🤣
Главное - пусть у вас будет то, что вы хотите, приобретется любым приличным способом 😀🌹

Мила Равно 11.05.2023 12:14

Алла, не-не-не, это не то.. Раслабляемся, получаем удовольствие на волнах общения в мзр! Думаем о теплой погоде, жужжании шмеля и нежном шелесте травы меж отпедикюренных пяткок... 💚

Мила Равно 11.05.2023 12:18

Алла, кстати, я заказала утром тапки... 🤣🤣🤣

Alexandra 11.05.2023 14:13

Мила Равно, буду тут искать 🙂

Алла 11.05.2023 14:47

Мила,тапки пушистые ,если в меня🤣🤣

Константин 11.05.2023 14:55

Всё очень красиво, но без мяса не грустно?

Мила Равно 11.05.2023 16:43

Константин, и мясо есть у меня, и даже ого-го сколько.. Вон на ужин мясо кур, на праздниках было мясо свиньи.. Миксы фарша часто...
а вчера вот так, ибо тяжеловато после шашлычков-то..
Так что все путем.. Но рыбу люблю, ога..😊😘

Леона 11.05.2023 21:13

Валентина, 😁😁🤝

Леона 11.05.2023 21:18

Елена, пасиба 🤝😄

Леона 11.05.2023 21:24

Алла, у меня тут любители азиатской кухни, про рис пришлось разобраться. Но я ж наивная, без спец сайтов. Не очень есть привычка с сайтов заказывать. Че в магазине возле дома есть то и беру.
Хорошо еще логдацн к доставке продуктов приучил 🤪
А Бурый мне по ИР можно иногда. Поэтому он
😘 картинки риса красивые 😌

Алла 11.05.2023 21:30

Леона,у нас жасминовый прижился и в крабовый салат и так)) Я редко, но иногда хочется нормальной еды))

Леона 11.05.2023 23:39

Алла, понимаю 🙌🏻

Константин 12.05.2023 11:57

Мила Равно, Ну если после шашлыков то сам бог велел от мяса отдохнуть С улыбкой