Дневник питания за 08.05.2023

Ну что ж, утро началось с очередного теста пакетика облепихового чая с пряностями.
Причем, ТМ я не узнаю пока, так как переложила пакетики из картонной пачки в металлическую банку, вырезала рисунок с коробки, мол, что за состав, а коробку выкинула😆 классика, чоу

Короче, дело к ночи. Это 100% вкус кильки с пряностями. Я не знаю, как такое может быть, что даже вкус рыбы ощущала, а не только специй.
И я ведь допила... Наверно, больше не буду.. Для подруг оставлю, чтоб подтвердили или опровергли мои впечатления. Вот развлекуха будет😆😆😆
Хотя им, конечно, есть что иное дегустировать, но это совсем другая история...

До обеда суетилась на лоджии со своими питомцами..
Куст красного сладкого перца пережил зиму и уже цветет и даже вот

Обед родился экспромптом... Честно говоря, готовить вообще было лениво, но я собралась..

'Разделывая' укроп и петрушку для заморозки, ими же и перекусила✌️
На фото не сам перекус, если что😆

В вечеру сообразила ленивую фантазийную пиццу..и она мне очень понравилась👍😊
Накидаю фоты процесса. Мне кажется, понятно что да как делалось.

Перекус перед сном

Жирные кислоты в ажуре

Графин питья на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай в термосе	1000	10	0	0	2
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	1300	10	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Руккола	25	6.3	0.6	0.2	0.5
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Алькина форель	27	40.1	5.6	1.8	0.1
Красная рыба в маринаде	25	44.1	5.2	2.5	0.2
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	30	84	8.3	5.1	0.9
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	18	60.1	3.7	5	0.1
Авокадо	40	64	0.8	5.9	0.7
Кедровый орех, сушеный	10	67.3	1.4	6.8	0.9
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Яблоко (Припускание)	60	25.5	0.2	0.2	5.3
Итого	338	432	26	30	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной на мисо-пасте и с соусом лемонграсс	1	224.2	11.7	2.6	35.8
Водоросли "Вакамэ" сырые,размоченные в воде	12	1.4	0	0	0.2
Итого	662	225	11	2	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Итого	10	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные рубленные	100	144.3	26.3	3.1	2.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	75	207.8	6.8	0.8	42.6
Томатная паста. Консервы	20	20.4	1	0.1	3.8
Сок томатный	20	3.6	0.2	0	0.6
Орегано, сушеный	1	2.7	0.1	0	0.3
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Брокколи (Запекание)	40	12.2	1	0.1	1.4
Творог 5% жирности	30	43.5	6.3	1.5	0.9
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102	7.3	7.8	0.6
Яйцо куриное (Запекание)	1	73.3	6.1	5.3	0.4
Итого	427	670	55	23	56

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Яично-сырный с луком 3	20	42.5	2.6	3.4	0.3
Печеночный паштет	30	57.7	4.3	3.8	1.5
Итого	60	161	7	13	1
Итого за день	2797	1504	101	70	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катюша 09.05.2023 02:48

Вот подружки удивятся 🤭😆.
Всё как всегда очень красиво и аппетитно ☺👌

Мила Равно 09.05.2023 05:28

Катюша, ага, сюрприз будет🤣🤣🤣
А еще, сейчас подумала, что пакетик такого чая аккурат хозяйкам подойдет для засолки кильки с пряным вкусом.. Она, килька, может и цвет от чая поменять. Типа копченая к тому ж..
Бээээ..😆

Спасибо! 💗

Мила Равно 09.05.2023 05:31

Ну вообще, минус 1 на телефонном градуснике😰

Катюша 09.05.2023 06:06

Мила Равно, 🤣🤣🤣🤣🤣

Алла 09.05.2023 07:08

Послевкусие два в одном ))) И килечки типа поела и чайку попила🤣🤣Даааа..явное отторжение твоим организмом всякого рода пряностей..гвоздички🤣🤣🤣,душистоко перчика))А ведь для кого- в кайфффф🤣

Ведь, если звезды зажигают —
значит — это кому-нибудь нужно?
Значит — кто-то хочет, чтобы они были?
Значит — кто-то называет эти плево́чки жемчужиной?

Мила Равно 09.05.2023 07:15

Алла, да уж. Отторжение 80 уровня😆
Оставляю пряности тем, кому нужнее! От чистого сердца🤣

В школе "5" за это стихотворение Маяковского получила. Ну очень старалась, аж порыдала в конце😆😆😆 помню, как сейчас..

Алла 09.05.2023 07:30

Мила ,👍💥, я бы послушала в твоем исполнении стих и дуэтом порыдали б))