Мила Равно

01.04.2023 15:48

Дневник питания за 01.04.2023

Наемся до красноты графиков🤣🤣
***
Вопрос: а масло от печени трески вы выливаете или употребляете в пищу?😃 Я пока в раздумьях🙄

Чтобы глазки👀 не устали смотреть, "ДО запекания" и "ПОСЛЕ запекания" сегодня кладу фотами😆

Для приготовления утреннего перекуса использовала травы со своего "подоконного огорода". Предварительно высушив, конечно✌️
Орегано Азия (на фото под N 3) и смесь разных базиликов (на фото под N 2).
Магазинные укропные и петрушечные палки не использовала (на фото под N 1).
Они аккурат высохли на батарее, и наломав их, отправила в контейнер.
Они пойдут в расход при варке бульона или креветок.✌️☺️

Графин питья на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Чай в термосе	800	8	0	0	1.6
Итого	1300	8	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	10	6	0.3	0.3	0.5
Желе из ягодного ассорти	1	21	1.7	0.1	3
Путассу (Припускание)	73	51.4	11.6	0.6	0
Рикотта домашняя	40	44.8	3.2	2.9	1.4
Печеночный паштет	30	55.7	4.3	3.6	1.5
Красная рыба в маринаде	15	26.5	3.1	1.5	0.1
Лук репчатый	5	2.1	0.1	0	0.4
Итого	425	209	24	9	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	30	83.1	2.7	0.3	17
Колбаса вареная, докторская	70	179.9	9	15.5	1.1
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	35	137.2	12.5	8.8	1.1
Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	61.8	2.1	5	2.1
Морковь квашеная (Запекание)	30	7.7	0.4	0	1.3
Сок томатный	25	4.5	0.3	0	0.7
Вода, бутилированная, в общем	20	0	0	0	0
Базилик, сушеный	1	2.3	0.2	0	0.1
Орегано, сушеный	0.5	1.3	0	0	0.1
Лук репчатый (Запекание)	20	7.1	0.3	0	1.4
Итого	251	484	27	29	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
SNAQER pistachio/caramel	50	224.5	8.5	16.5	3.5
Итого	50	224	8	16	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ/варианты бульона	500	255.5	11.5	8.5	32.5
Итого	500	255	11	8	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные крылышки обжареные	1	488.2	63.6	21.8	4.8
Кабачок (Жарка)	90	18.6	0.5	0.2	3.5
Скумбрия соленая	30	91.5	5.6	7.5	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Итого	361	600	69	29	8
Итого за день	2887	1782	141	93	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маша Иванова 01.04.2023 15:54

масло же самое полезное, если это от трески

Мила Равно 01.04.2023 15:57

Маша Иванова, не-не-не, наверно, не так выразилась. В консервной банке печень плавает в масле. Предполагаю, что в это масло от печени попала польза... Поэтому, может, не выливать...

Маша Иванова 01.04.2023 16:00

Мила Равно, если производитель ответственный, то это масло от печени, т.е. жир из печени, но бывает, что под печень маскируют молоки с растительным маслом, там уже извините

Маша Иванова 01.04.2023 16:03

если вы уверены в производителе, масло ешьте, в нём польза

Алла 01.04.2023 16:04

Если печень натуральная, то это ее масло- ценное)) а если печень в масле..вообще ее не покупать🤣🤣🤣

Мила Равно 01.04.2023 16:05

Маша Иванова, вот же гады.. Вроде, печень. Я ее на по 5 г утром расчленяла. Она такая, прям как в ссср... Черт. Банку надо в мусорке искать🤣🤣🤣

Алла 01.04.2023 16:05

До и после🤣🤣блин я на мужика на кружке засмотрелась,,, и до вкусно и после👍💯💥💥

Мила Равно 01.04.2023 16:05

Маша Иванова, спасибо за инфу, вообще не думала, что масло печени трески льют.... 💖

Мила Равно 01.04.2023 16:06

Маша Иванова, поняла. Огромное мерси. 💖

Мила Равно 01.04.2023 16:07

Алла, неужели в ней, печени, столько масла.. 🤔

Мила Равно 01.04.2023 16:08

Алла, 🤣🤣🤣 это один из дофигищи актеров, который играл Доктора Кто в сериале "доктор Кто" 😁

Алла 01.04.2023 16:10

Мила Равно, У меня сын треску ловил в Балтийском море, сама делала печень трески - в стеклянные банки,лаврушка,перец и на стерилизацию на нескоко часиков- там столько жира печени- она начинает там плавать,если долго стерелизовать))

Алла 01.04.2023 16:10

Мила Равно, И это Кто?🤣🤣

Алла 01.04.2023 16:11

Мила Равно, Таки-Да!! Лично проверено))

Маша Иванова 01.04.2023 16:11

Алла, проблема в том, что на консерве никто не напишет, что печень какая-то не такая, там обычно печень, соль, лавровый лист, а открываешь, мама дорогая, и обычный потребитель не поймёт, в чём отличие, цена - не показатель, и что в море изготовлено, тоже

Алла 01.04.2023 16:17

Маша Иванова, Соглашусь с Вами,я печень практически каждый день употребляю и перепробовала не один десяток производителей,сначала отказалась от печени в масле,потом от жестяных банок- только в стекле и остановилась на производителе "За Родину"- небольшое производство у них на берегу моря- залива ,ловят и тут же делают.Пока мне нравится- других не пробую))Вот нашла и для Вас сфоткала))🥰

Мила Равно 01.04.2023 16:26

Алла, то есть ты сырую сама сделала и она выделила дофига масла,?

Мила Равно 01.04.2023 16:27

Маша Иванова, *оспидя.. Самим что ли ловить... /риторический вопрос /😆

Мила Равно 01.04.2023 16:28

Алла, о, это калининградский производитель. Мне такое дарили

Маша Иванова 01.04.2023 16:29

Алла, возьму на вооружение

Мила Равно 01.04.2023 16:31

Алла, 🤣🤣🤣🤣🤣 фио надо искать.. Я их не запоминаю ггг

Маша Иванова 01.04.2023 16:33

Мила Равно, ага, переехав в северную часть страны)

Мила Равно 01.04.2023 16:34

Маша Иванова, 👍😂

Мила Равно 01.04.2023 16:39

Алла, опа. Питер Капальди

Алла 01.04.2023 16:51

Мила Равно, Да, у них подарочные наборы есть- достойный подарочек любителям вкусно поесть- там шпроты,икра трески,печень трески и килька в томате- для меня гастрономический кайффф...🥰

Алла 01.04.2023 16:52

Мила Равно, Я на него посмотрела и он меня запомнит🤣🤣🤣

Мила Равно 01.04.2023 16:53

Алла, картинно представила. Вот это продукт! Вот это качество! ✌️😀

Мила Равно 01.04.2023 16:55

Алла,👍👍👍

Мила Равно 01.04.2023 16:55

Алла, еще и ночью приснится🤣🤣🤣

Маша Иванова 01.04.2023 16:58

Мила Равно, а что такое сериал "доктор кто"? Широкая улыбка

Елена 01.04.2023 17:03

Масло трески я обычно в салат немного наливала. Ещё в советское время был салат: печень трески, яйцо вкрутую и лук репчатый. Можно было еще этот салат на хлебушек белый положить... горкой) Вкуснятина!

Мила Равно 01.04.2023 17:13

Маша Иванова, 🤣🤣🤣 путешествие в машине времини ТАРДИС. Ее заглючило и она стала полицейской будкой образца 1963 года. А до этого могла менять свой облик... доктор ее водила😂

Мила Равно 01.04.2023 17:14

Елена, этот салат любимый у моего старшего. Делаем на все праздники. Но масло я не добавляла. Чутка майо.. Ужс😆

Маша Иванова 01.04.2023 17:15

Мила Равно, ужасть Широкая улыбка

понятно, что ничего не понятно

Валентина 01.04.2023 17:16

Мила Равно, Ещё как пьют, оно есть в расширенной базе, жир из печени трески.

Мила Равно 01.04.2023 17:18

Маша Иванова, я только несколько серий осилила.. Давно. Сын фанат с детства .. Все сезоны, начиная с черно-белых.. Да по несколько раз. Чашка его. Но он разрешает брать... Ибо! 😆

Елена 01.04.2023 17:20

Мила Равно, действительно ужс😆 Недавно решила сделать, и вспоминала, что же добавляют в него для сочности. Майонез первым на ум пришел. Хорошо вспомнила, что это было масло из банки)

Мила Равно 01.04.2023 17:20

Валентина, отлично! Дело за малым.. Найти ту самую печень! 😆

Мила Равно 01.04.2023 17:21

Елена, 😆😆👍

Валентина 01.04.2023 17:29

Меню у Вас ресторанное, прелесть👍

Алла 01.04.2023 17:37

Мила Равно, Это будет лучший сон за ночь))

Мила Равно 01.04.2023 17:45

Алла,🤣🤣🤣👍👍

Мила Равно 01.04.2023 17:52

Валентина, 😀😀😀 спасибо. Вроде ж просто.. Без прекрас.. Ну, нерочка, конечно, радует

Ольга Анатольевна 02.04.2023 05:55

Мила, у нас печень трески не купить продают такое г......., что лучше не травиться. С завода За родину её тоже не выписать, продают любую консерву кроме печени трески, видимо разбирают свои нет смысла продавать в инете. Так что витамин Д набираю рыбкой и желтками яиц, просто, легко, доступно без заморочек На консерву из печени трески и рыбий жир забила давно, с ними одни заморочки))))

Мила Равно 02.04.2023 07:19

Ольга, мдя.....
Рыбку и желток ем, конечно

Ольга Анатольевна 02.04.2023 07:44

Мила Равно, у Вас смотрю витамина Д 105% и это только из еды + солнышко. и при этом в рационе печени трески и рыбьего жира не наблюдаю.Так что с этим у Вас всё о кей=)) А масло выделившееся из печени трески при приготовлении, конечно же ценный продукт однозначно)

Мила Равно 02.04.2023 07:48

Ольга, я еще и капли пью. По анализам он у меня на самой нижней границе. Я знаю почему... И врач знает.. Поэтому и борьба за него😁

Ольга Анатольевна 02.04.2023 07:52

Мила Равно, почему? Ну можно не говорить , если секрет.

Мила Равно 02.04.2023 08:31

Ольга, секрет, конечно. Иначе б я начала свое "крайнее" присутствие на мзр с истории-рассказа о себе любимой😆😆😆

Ольга Анатольевна 02.04.2023 08:34

Мила Равно, ничего не поняла, ну и ладно)) Дарю цветочек

Мила Равно 02.04.2023 08:51

Ольга,💖💐

Леона 02.04.2023 11:24

Я вчера тоже - до красноты 😂✊🏻 ну у меня накануне как раз недобор был 🤷🏻‍♀️😉

Все-таки красиво с фигурной резкой - может и созрею на покупку. Были б внутри точно взяла б. Детям такое интересно.
Масло из печени раньше (лет 10 назад) хлебушком вымакивала . Куууусно 🤤

Леона 02.04.2023 11:26

Мила Равно, такие баночки нужно знать в лицо! ☝🏻 а то реально фиг кусковую купишь

Леона 02.04.2023 11:28

Алла, мерси

Леона 02.04.2023 11:34

Мила Равно, был на уровне 5, сейчас до 40 догнали за 2 года, так что все нормализуется рано или поздно, если за этим следить

Мила Равно 02.04.2023 15:10

Леона, да, все верно.. Просто подождем, поедим, попьем😆💐

Мила Равно 02.04.2023 15:14

Леона, муж вчера борщ наливает и ржот. Теперь у нас все так нарезано будет, спрашивает.. Я только похихикала..
Посмотрим.. Пока я не наигралась.. Да и не все штуковиной нарезать получится😁

Мила Равно 02.04.2023 15:17

Леона, сама не покупаю. Я лошара. Муж вычитывает, высматривает.. Эта была двумя большими кусками.. И я ведь часто фотаю.. А тут даже не подумала.. Только кусочки теперь порционные имею🤣🤣🤣 и банку не нашла. Успели мужики мусор вынести.. Вот же помощники..
Так муж теперь не говорит фирму, наверно, переживает, что я про нее вычитаю. В общем, пока расслаблюсь.. Со след банки буду переживать🤣🤣🤣

Леона 02.04.2023 15:40

Мила Равно, ☝🏻🤣🤣