Дневник питания за 29.03.2023

Дело было во серЕду.
Суп сварганила к обеду.
Раз, два, три, четыре, пять
Разморозила, поела, брык - и спать.
*
Ну и поцелованная кобыла в зад здесь порылась😂😂
*
В общем, молодая египетская белая картошка, сваренная в супе, замороженное вместе с супом, размороженная вместе с супом и съеденная вместе с супом не изменила своих вкусовых и структурных качеств.
Конечно, это на мой взгляд.
*
Проверено несколько раз, но не на одном и том же супе.
Хотя.... могла бы и постараться на одном... но это уже самокритика... 😂

Графин питья на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Чай в термосе	800	8	0	0	1.6
Итого	1300	8	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	10	6	0.3	0.3	0.5
Паштет из по-строгановски 26.03.23	60	104.1	6.3	7.1	3.7
Желе из ягодного ассорти	1	21	1.7	0.1	3
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Рикотта домашняя	50	56	4	3.7	1.8
Итого	377	189	12	11	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп нутово-чечевичный	1	329.7	22	6.7	41.7
Колбаса полукопченая, краковская	40	186.4	6.5	17.8	0
Картофель (Варка со сливом)	60	43.5	1.2	0.2	9.2
Итого	548	559	29	24	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чокопай [Lotte]	112	490.6	4.5	20.2	72.8
Итого	112	490	4	20	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста а-ля кимчи	100	19.9	1.2	0.2	3
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Соус майонезный для салатов	15	70.1	1.5	6.9	0.6
Цветная капуста (Варка со сливом)	150	33.9	2.4	0.4	5.1
Нерка (Запекание)	170	241.7	31.8	12.7	0
Итого	436	367	36	20	8
Итого за день	2773	1615	83	76	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 29.03.2023 19:54

Чоко пай я его полюбила, каждый день из 5 ки приношу и на ура, отличный рацион, красивое и вкусное, 88 супер👍😉🫠💐

Мила Равно 29.03.2023 20:00

Алин@, так он шустро в меня залетел, чокопай этот, что только бумажки и остались😂😂😂
Рационов нам💖💐😁

Алла 29.03.2023 20:07

Добрый вечер,Мила!🥰А что египетская картошка чем- то от нашей отличается? Устойчивая к заморозкам? Я тоже любитель морозилки)) Время экономит мне..достал- разморозил и съел🤣

Мила Равно 29.03.2023 20:26

Алин@, ммм вафельки... Омн-омн.. Кленовый пробовала разок.. Ничего так... 😁

Мила Равно 29.03.2023 20:27

Алин@, ну, внучка, ну гурман..! 👍👍👍😁

Мила Равно 29.03.2023 20:32

Алла, а я ее специально не изучала. просто пробую ее пихать в морозилку и проверяю по итогу.. Метод проб и ошибок, так сказать 😆
многим же не нравится именно картоха после заморозки. Мол, стеклянная.
Эта вообще остается мягкой и рассыпчатой. Ну не чувствую я разницы, хоть тресни..

Мила Равно 29.03.2023 20:34

Алла, наверно, стоит отварить целую в мундире. Заморозить, разморозить, разломаить пополам, изучить разлом😂😂😂

Алла 29.03.2023 20:35

Она прям так и называется египетская? Походу я такую видела- на молодую похож и длинненькая? В Ашане ?

Мила Равно 29.03.2023 20:38

Алла, да даже не в ашане, а в Дикси😆😆 она зовется просто молодая. Но муж спросил сотрудницу магаза откуда, мол, в январе /а она аж с тех пор/. Сказала : египет. Ну, мы поверили🤣🤣🤣

Мила Равно 29.03.2023 20:39

Алла, и да, длинноватая

Алла 29.03.2023 20:43

Мила Равно, Точно!! Знаю такую)) она чистая, но в песочке.Покупала..давно это было.Сейчас своя закончится картошечка и побегу в магазинчик))

Мила Равно 29.03.2023 20:46

Алла, дыаа, в песочке.. Замачиваю перед варкой, когда в мундире, чтоб легче отмылся.. ☺️

Алла 29.03.2023 20:49

Мила Равно, Я тоже заметила, что странный такой песочек))