Мила Равно

27.03.2023 12:22

Дневник питания за 27.03.2023

Больше, больше красок на завтрак😆
/Надо будет овощей еще накидать на ужин.. Не знаю пока каких..
Наверно, красочных😆😆🍅🥕🥒/?

Получила новый кухонный гаджет.
В свое время, меня выручил в гостях подобный.
Была проблема с ножами, но нашлась волнистая штуковина, с помощью которой я легко справилась с твердыми овощами.
Потом она еще несколько раз меня выручала...

Моя сегодняшняя штуковина легко справилась с квашеным огурцом.
В общем, пока давольна приобретением!😁🥔🥕🥒

Графин питья на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Чай в термосе	800	8	0	0	1.6
Итого	1300	8	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	10	6	0.3	0.3	0.5
Паштет из по-строгановски 26.03.23	50	86.8	5.3	5.9	3.1
Редька черная	50	18	1	0.1	3.4
Желе из ягодного ассорти	1	21	1.7	0.1	3
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Итого	372	135	8	6	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	80	139.7	11.7	10	0.6
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурцы квашенные	50	5.5	0.2	0.1	0.5
Печеные перцы в базиликовой заправке	40	21.4	0.7	0.8	2.7
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Итого	345	280	13	21	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Настой шиповника	40	11	0.1	0	1.8
Компот из сухофруктов /разведеный концентрат/	40	30.9	0.3	0.1	7.1
Итого	80	42	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из консервы 3	1	233.7	26	7.4	14.3
Итого	530	233	26	7	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с кокосовой мукой	2	192.7	15.7	11.2	7.9
Паштет из по-строгановски 26.03.23	50	86.8	5.3	5.9	3.1
Итого	134	279	21	17	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	152	159.9	33.4	2.7	0.6
Фасоль стручковая, консервированная, содержимое без жидкости	125	25	1.4	0.1	4
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Соус майонезный для салатов	15	70.1	1.5	6.9	0.6
Скумбрия соленая	20	61	3.7	5	0
Итого	392	327	40	14	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Тофу Классический [Сельский Дом]	40	48.4	5.6	1.9	2.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Кунжут	0	0	0	0	0
Итого	41	50	5	1	2
Итого за день	3194	1356	115	68	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 27.03.2023 15:41

Отличные гаджеты, нарезка супер🌹

Валентина 27.03.2023 15:59

Нарезка 👍👍👍

Мила Равно 27.03.2023 16:00

Алин@, не сдержусь: я в восторге.. Всего лишь нарезка, а вид блюда приятно меняется! 😃✌️🥕😘💖

Мила Равно 27.03.2023 16:02

Валентина, и главное - сделать такую нарезку проще паренной репы...😁✌️Вот этот факт меня больше всего радует..

Алин@ 27.03.2023 18:49

Мила Равно, а можно по точнее как называется, буду внучке овощи резать, детки любят такие интересные блюда

Мила Равно 27.03.2023 19:33

Алин@, могу. Прям свежую ссыль, не успела протухнуть. Дешевле на ВБ не нашла. А др сайты не см..
Нож для фигурной резки СУНДУК ВОЛШЕБНИКА
https://wildberries.ru/catalog/111740414/detail.aspx

А, наверно, надо учитывать личные скидки. Я за 144 р купила

Наталья 27.03.2023 20:11

Супчик аппетитный. Гаджет зачетный!

Мила Равно 27.03.2023 20:26

Наталья, а в соусе горчичное масло...😂. А, в аптеке 100 мл масла расторопши чет вменяемо стоит. Меньше 100 р.. Мож, и куплю.... Правда, и в капсулах норм. На 16 дн 79 р

Леона 27.03.2023 20:37

Мила Равно, спасибо за ссылку. Поразмышляю на тему нужности )))

Мила Равно 27.03.2023 20:42

Леона, да я бы еще долго размышляла, если б не попробовала в гостях.. Ищите знакомую с таким гаджетом🤣🤣✌️

Леона 27.03.2023 20:45

Мила Равно, точно😂😂 нужно увидеть и потрогать 🤝

Мила Равно 27.03.2023 20:47

Леона, вот не зря Tupperware продавал свою продукцию, демонструя её в тёплой дружеской обстановке у какой-нибудь хозяйки на кухне😁

Наталья 27.03.2023 21:03

Мила Равно, зачем эти капсулы, если им вкусно заправлять салат например? Мне капсулы вообще не внушают оптимизма, боюсь прогорклости, да и на желудок так себе действуют. Как то купила рыбий жир в капсулах, бебебе в животе

Мила Равно 27.03.2023 21:08

Наталья, Я исходила из того, что ну задалбливает отмерять эти граммочки масла. я то с тыквенным носилась, то теперь это подсолнечное, оливковое, кунжутное.. какое там, блин, у меня ещё есть.. не помню.. всякой фигни полно.. и капаешь и капаешь.. перельёшь.. Весы эти неточные.. Только поэтому.. я понимаю, что на желудок Это не очень хорошо действует.

Наталья 27.03.2023 21:11

Мила Равно, я с этим не парюсь, у меня ложка, знаю сколько в ней грамм. Лью в ложку, потом салат перемешиваю. В столовой ложке около 15 грамм, у меня десертная т.е. 10. И в маразм не впадаю плюс минус несколько грамм не переживаю. Считаю, что надо так налаживать жизнь, чтобы было все максимально удобно и просто, а для этого легкий пофигизм не повредит.

Алин@ 27.03.2023 21:18

Мила Равно, спасибо🌷🌷🌷

Мила Равно 27.03.2023 21:28

Алин@,
💖💐

Мила Равно 27.03.2023 21:38

Наталья, в самом начале в ложках пробовала. было удобно мерить.. Но потом что-то я перелила в ложку, не включены.весы. в общем, не задалось.. Нервы.. 😂😂но возможно, надо вернуться.. И да, надо пофигизму здорового побольше. Просто я сейчас угомонюсь скоро.. у меня пройдёт вот это.. пока притирка у меня с "системой ниппель"😅

Леона 27.03.2023 21:41

Мила Равно, 😃😃 совсем не зря! Близость у народу - наше все! 😂

Наталья 27.03.2023 21:45

Мила Равно, если перестараться, то можно и перегореть, так считаю. И количество в ложке не надо каждый раз мерить, зачем? Просто знать сколько там и все.

Мила Равно 27.03.2023 21:45

Леона,😁✌️💐

Мила Равно 27.03.2023 21:49

Наталья, не так. ложка над салатницей. я лью масло. перелила за края ложки, накапала в салатник. под салатником весы не включены. Я не знаю сколько там Чего перелила. такая ситуация

Мила Равно 27.03.2023 21:50

Наталья, В общем, как будет так и будет. перегорю - перегорю. не перегорю - не перегорю😂😂😂

Наталья 27.03.2023 21:54

Мила Равно, ясно, успехов вам😹🌺🌿😺😸

Мила Равно 27.03.2023 21:59

Наталья, 💖💐

Наталья 28.03.2023 06:08

Мила Равно, 🌺🌿

Мила Равно 28.03.2023 09:10

Не могу молчать. 🤣 сейчас попробовала капусту пошинковать. Ну я в приятном шоке.
Очень быстро, легко.. не ради формы, хотя и она есть. А вот просто, чтобы порезать
Капусту предварительно на толстые полосы порезала ножом...