Мила Равно

14.03.2023 14:08

Дневник питания за 14.03.2023

Халапеньо начинают прорастать.
Надо б быстрее их в горшки пересадить.
Правда, куда я их буду ставить - вопрос, т.к. прошлогодние кусты не сдохли, как бывало ранее... Редкий куст перезимовывал хоть в комнате, хоть на лоджии.
Придется принимать волевое решение и "убивать" самые хлипкие
Эх, не люблю я это дело.... 😔

Графин питья на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай в термосе	800	8	0	0	1.6
Итого	1100	8	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Тхина /Тахина/	10	57.3	1.9	5	1.2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	160	108.8	8	5.1	5.6
Творог 5% жирности	30	43.5	6.3	1.5	0.9
моченые яблоки	12	5.6	0	0	0.9
Итого	382	217	16	11	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия натуральная. Консервы	30	60	5.3	4.3	0
Булочки из творога 2	30	59.8	5.8	3.2	2.2
Морковь пикантная	30	27	0.3	2.1	1.8
Горошек зеленый. Консервы	30	12	0.9	0.1	2
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Печень трески. Консервы	5	30.7	0.2	3.3	0.1
Морская капуста (ламинария) свежая	10	2.5	0.1	0	0.3
Соус майонезный для салатов	10	48.6	1	4.8	0.3
Итого	205	329	21	24	7

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (На пару)	1	40.8	0.4	0.4	8.5
Итого	90	40	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырный суп с упаковки интерпретированный	1	201	7.7	12.8	13.2
Фрикадельки из курицы, по 2-26	25	40.8	4.6	1.6	2
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный	25	46.8	7.6	1.8	0
Итого	475	288	19	16	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты свино-куриные паровые	0	0	0	0	0
Бульон куриный	0	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	0	0	0	0	0
Котлеты морковные с зеленым луком	0	0	0	0	0
Пицца Супер Папа [Папа Джонс]	400	760	36.8	33.6	77.6
Итого	400	760	36	33	77

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадная вода	170	14.1	1.2	0.7	0.5
Итого	170	14	1	0	0
Итого за день	2822	1658	95	86	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леона 14.03.2023 16:48

Точно, надо себе печеных яблок замутить

Продуктовый адвокат 14.03.2023 16:57

Или купить доп.горшки.

Мила Равно 14.03.2023 17:02

Женя, у меня не хвает имеено места 25 плюс кустов сейчас.. И 20 новых семян... А еше огурцы надо 2 куста, помидоров 5 кустов... А горшки - это не проблема😁

И, возможно , кабачок, хотя мне не очень понравился их размер. 7 см🤣🤣

Мила Равно 14.03.2023 17:07

Леона, ой, замутите. Но я теперь не парюсь с запеканием. В пароварке делаю. Тавтология уместна😆

Продуктовый адвокат 14.03.2023 17:12

Не знала, что у яблок есть диаметр...

Продуктовый адвокат 14.03.2023 17:12

Мила Равно, Короткий?😂

Мила Равно 14.03.2023 17:17

Женя, да сама удивилась. 😆

Мила Равно 14.03.2023 17:18

Женя, ничтожный.😆 Но сладенький🤣 и аж 5 шт за лето

Елена 14.03.2023 17:35

Тоже хочу перчик вырастить. Только семена у меня не Халапеньо.
Мила, а вы его для красоты или потом мариновать будете?

Мила Равно 14.03.2023 17:44

Елена, с 2018 года я выращиваю халапеньо на подоконнике, чтобы употреблять его в пищу. И да, я его мариную😁😁

Мила Равно 14.03.2023 17:47

Елена, много сортов перцев, которые вырастают на подоконнике. но я нашла себе любимчика! он просто самый вкусный перчик на планете Земля, по моему мнению., Именно из него делают Табаско.

Елена 14.03.2023 17:57

Мила Равно, круто! Надо будет поискать семена. Я как декоративный хотела вырастить. Боюсь мой сорт будет совсем вырвиглаз 🤪 Вот этот купила.

Елена 14.03.2023 18:02

Мила Равно, не пробовала ещё этот перчик. Но стоит в запасе баночка маринованного халапеньо. Купила для вашего рецепта маринованнокрасной рыбы, всё никак рыбу не куплю попробовать рецепт.

Мила Равно 14.03.2023 18:10

Елена, много фотографий кустов этого перчика видела в интернете.. Очень декоративно смотрится!! ✌️

Мила Равно 14.03.2023 18:12

Елена, ✌️✌️✌️ серьезная подготовка по перчику! 😁😁😁
Пусть рыбка быстрее приплывет к вам в руки!🤩🤩

Мила Равно 14.03.2023 18:13

Елена, могу вам выслать семена..подарок Можно до востребования... Не пугайтесь.. Еще успеете до конца марта посадить..

Мила Равно 14.03.2023 18:15

Елена, по секретк, "дети" моих перчиков хорошо так путешествуют по стране🤣🤣

Елена 14.03.2023 18:47

Мила Равно, 🤗

Елена 14.03.2023 18:49

Мила Равно, спасибо 😘 Думаю, купить не проблема 😉

Елена 14.03.2023 18:49

Мила Равно, 👍

Мила Равно 14.03.2023 19:19

Елена, не буду вас переубеждать😆😁✌️

Helen Николаевна 14.03.2023 19:35

"т.к. прошлогодние кусты не сдохли, как бывало ранее..." Широкая улыбка

- чувствуется твердая рука опытного селекционера Широкая улыбка

. То то я думаю, что то у меня интерес к фиалкам пропадать начал... Судя по живому интересу к таким темам, подсознание начало на съедобные культуры западать Широкая улыбка

Леона 14.03.2023 19:43

Мила Равно, 😂😂 я в микроволновке делаю

Мила Равно 14.03.2023 19:47

Helen Николаевна, гагага, я цветы подоконные всю жисть не люблю.. У меня только драцена и денежное дерево.. Все подарки.. Живут давно.. Но не шикуют. Теневая сторона...
И вот штырануло на, как вы говорите, съедобные культуры.. Ибо если уж трудится на подоконной ниве, то хоть за еду
😆😆😆

Helen Николаевна 14.03.2023 20:07