Мила Равно

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мила Равно

10.02.2023 07:18

Булочки из творога

Калорийность - 164.2 кКал; белки - 19.2 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности (Запекание)	300 г
Овсяные отруби	25 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Паприка, перец сладкий молотый	2 г
Чеснок, порошок	3 г
Петрушка сушеная	2 г
Укроп, сушеный	1 г
Чили, порошок	0.5 г
Лук репчатый (Запекание)	60 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate	5 г
Куркума, молотая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Описание

Булочки удались✌️
Уже давно поняла, что добавленный в выпечку лук превращает ее в бомбическую!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все ингредиенты сложить в емкость и пробить погружным блендером
Разложить по формам.
У меня силиконовая для кексов
Выпекать 25-30 минут при 170 градусах

Шаг 2.

Вес готовых

Шаг 3.

Они чумовые.! 💖💖💖💖💖
Приятного аппетита!

Шаг 4.

Разрез

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	164.2 кКал	9.75%
	Белки	19.2 г	25.26%
	Жиры	6.6 г	11.79%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	59.6 г	2.62%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.5%

b-car

3.5%

В1

8.3%

17.6%

Холин

18%

11.6%

10.6%

7.5%

B12

34.7%

1.7%

5.1%

3.6%

20.2%

вит.К

6.2%

18.6%

Калий

8.6%

23.5%

2.1%

9.9%

34.3%

47.2%

24.2%

11.1%

6.2%

45.9%

25.3%

11.8%

10.7%

54%

5.2%

7.7%

Мила Равно 10.02.2023 07:21

Муж вчера принес мне покупной блин. Спасибо, дорогой! Я не просила. Съешь сам! А я лучше утром булочку с какао на водице😃😜

Мила Равно 10.02.2023 07:24

Вот есть рецепт пшенично-ржаных с луком и кунжутом. Эти булочки на вкус будто мясные. сын сказал после снятия пробы
https://health-diet.ru/diary/share/food_1_1653254

Мила Равно 10.02.2023 08:34

Разрез