Татьяна
15.07.2013 13:43
Калорийность - 251.2 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 12.6 г; углеводы - 25.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Кефир, нежирный | 280 г |
| Масло подсолнечное | 65 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 300 г |
| Помидоры (томаты) (Жарка) | 100 г |
| Перец сладкий (Жарка) | 80 г |
| Колбаса вареная, докторская | 130 г |
| Кетчуп | 100 г |
| Сыр голландский, брусковый | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 251.2 кКал | 14.92% | |
| Белки | 9.2 г | 12.11% | |
| Жиры | 12.6 г | 22.5% | |
| Углеводы | 25.2 г | 11.51% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 48 г | 2.11% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
7.6%
b-car
5.2%
В1
7.8%
B2
8.7%
Холин
6.7%
B5
4.9%
B6
6.7%
B9
4.2%
B12
9.8%
C
12.1%
D
1.2%
E
22.7%
H
3.6%
вит.К
0.8%
PP
15.8%
Калий
7.8%
Ca
18.4%
Si
2.7%
Mg
7.4%
Na
47.1%
P
20.6%
Cl
18.2%
Fe
5.9%
I
2.2%
Co
15.5%
Mn
17.3%
Cu
8.9%
Mo
9.9%
Se
4%
F
0.2%
Cr
3.6%
Zn
8.1%
Татьяна
23.03.2013 03:02
Татьяна
19.03.2013 02:43
Татьяна
16.03.2013 16:56
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
