ПРОДУКТЫ УСКОРЯЮЩИЕ МЕТАБОЛИЗМ

Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм.
Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.
Белки:
 - Яйца - хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
 - Молочная сыворотка
 - Индейка без кожицы
 - Куриная грудка без кожицы
 - Арахисовое масло
 - Нежирное мясо - свинина и говядина
 - Лосось, сардины, тунец
 - Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис - несколько штук в день
 - Бобовые
Овощи:
 - Шпинат
 - Капуста
 - Томаты
 - Брокколи
 - Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
 - Сельдерей
 - Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)
 Фрукты и ягоды:
 - Малина и другие ягоды
 - Яблоки
 - Персики
 - Апельсины
 - Грейпфруты
 - Лимоны
Зерновые:
- Цельнозерновые злаки
 - Овсяная каша
 - Мюсли
 - Клетчатка
 Жидкости:
 - Прохладная вода
 - Зеленый чай
- Кофе
 - Теплая вода с лимоном
 Масла:
 - Оливковое масло первого отжима
 Другие продукты:
 - Натуральный йогурт
 - Специи