Посоветуйте, пожалуйста

Привет, мне 37, но у меня в прошлом 6 лет шейпинга. мне подошли все программы джиллиан майклс: динамично, не долго (программы по 25 мин), правда не просто. Если по душе более спокойный темп - это бодифлекс (например МАРИНА КОРПАН), про Елену Александрову до сих пор ничего не слышала

Вот ее сайт http://fitnessmirror.com/. Может кто то знает.

Оххх, не люблю я сайты, где за все надо платить. Я уже пару раз так обожглась, платишь за полную ерунду про которую так все здорово написано. Я так заплатила за индивидуальную диету, ответила на все вопросы заплатила (хорошо хоть не много - 1 доллар) а мне прислали абсолютно общие рекомендации. А демо версии у нее есть какие-нибудь?

Я тоже этого опасаюсь.Вот поэтому я и прошу вашего мнения. О ней вижу только положительные отзывы, но все же хотелось бы их услышать от реальных людей.

По тому как составлен сайт - это ловушка. Ярко, ничего конкретного, Стоит дорого( но за эти деньги вы получите то, и то и еще вот это) . посмотрите сайты про 25 кадр - ну очень похоже , а это однозначно вымогание денег - нет конечно может кому-то и помогает, но не худеть а немного мотивации (лично я просмотрев 25 кадр немного легче вошла в режим), но я не стала бы платить за это деньги (мне он достался бесплатно). Я бы однозначно не доверилась подобному сайту

Нет. Идеальное тело за8 недель- это как обещантие родить за 2 недели,бред и кидалово. Не стесняйтесь. В моем зале есть женщины за 50 и мы им только рады. Никто  ни на кого не смотрит.

Лариса, если есть возможность ходить в тернажерку - ходите, не стесняйтесь. Мне 50, хожу уже 4 месяц и уверяю вас - никому нет дела, сколько вам лет и что вы делаете. Каждый занят своими упражнениями. Мне очень нравится. Хорошо, если попадется хороший инструктор, но если не так, то в инете масса информации, как выполнять упражнения и чего следует избегать.

Мне тоже кажется не надо стесняться, там вы не одна такая будете))) И возраст спорту не помеха)))

боритесь с собой! у меня мама и свекровь старше Вас и ходят спокойно в зал уже много лет, там полно женщин разного возраста! если Вам лень калории записывать, дома самостоятельно Вы тоже вряд ли станете заниматься!

Лариса, мне 47, я занимаюсь в спортивном клубе уже давно. У нас там целая компания, есть женщины значительно старше. Есть даже бабушки 70 летние, у них тренажерный зал, бассейн, баня - обычный набор...Если стесняетесь в тренажерку, можно ходить на групповые занятия или на акваэробику, там всегда все друг друга поддерживают, независимо от возраста )))

И еще очень я не люблю потеть, вот прям бесит меня))))

А калории тратить любите?  Потение нужно, чтобы отводить ваши калории. В спокойном состоянии (100ккал/ч) вы выделяете примерно 100 ватт.

А если вы интенсивно тратите, например 100ккал за 10 минут,  то это уже примерно 700 ватт! Включите электроприбор на 700ватт и почуствуйте!  Без активного потения организм не сможет без перегрева отвести столько калорий (если вы не на морозе бегаете или не на холодном штормовом ветру).

Могу еще посоветовать купить специальную спортивную одежду. Сильно меньше потеть, конечно, не будете, но она будет способствовать отведению лишней влаги от тела.
Ну и попробовать полюбить потеть во время тренировок )) Причины мед-вед уже изложил 

Я и не заметил, что в этом можно усмотреть критику.

Я подумал, что если вы, потея, будете вспоминать физику и то, что ваши потраченные калории - это и есть ровно то самое тепло, вы будете потеть с лучшим настроением.  

Стакан был наполовину полон

Заинтересовала меня дискуссия!!! Очень люблю, когда много людей участвует)))

Мое мнение такое, не нравится зал - не ходите. Всегда можно найти по душе: просто ходить на прогулки, пробежки, занятия дома, аквааэробика, и т.д. Можно купить массу дисков с самыми разными занятиями. Вот вам и система. А система проще паренной репы: движение! Бассейн опять же. Танцы. Сейчас очень модно на велосипедах кататься.

Мне 52. Я многие годы ходила и в зал, и в бассейн. Теперь из-за работы (не хватает времени на тренажерки) просто хожу быстрым шагом час-полтора с музыкой в ушах и шагомером. Дома у меня диски с разными программами: очень удобно. Занимайся себе в любое время, когда хочется. Никто тебя не видит.)))

Просто заниматься дома не всегда можешь себя заставить. А, вот уж, если в зал выбрался - то в коллективе как-то и энергии больше появляется.

Меньше думайте: кто что подумает. Делайте все для себя-любимой. ))) Наоборот вам гордиться нужно, что вас не поглотило домашнее бытие, а еще столько интересов имеете. Да вы просто МОЛОДЕЦ!!! И мы тоже!!!)))

Посоветуйтесь с врачом, и если нет противопоказаний и позволяют финансовые возможности, купите себе велоэргометр домой. Увлекательное времяпрепровождение в течение любого времени дня и ночи Вам гарантировано. Учет персонально Ваших физических параметров, вне зависимости от Вашего уровня физ. подготовки, возможность работать по любым программам, полная независимость от всех и всего. Бортовой компьютер покажет Вам, сколько калорий Вы тратите, добавит или убавит нагрузку, если это потребуется. Параллельно с занятиями Вы сможете смотреть свои любимые фильмы, слушать любимую музыку и пр. Идеальный вариант для тех, кто хотя бы во время тренировок хочет освободить себя от общества других людей. Поверьте, это будет лучший подарок из тех, которые можно  себе  сделать. И, самое главное, с ним сложно причинить вред своему здоровью.
Кстати, его стоимость достаточно быстро окупится, если посчитать экономию на стоимости абонементов в спортзалы.

Спасибо всем больше за активный отклик. Очень на него и надеялась, придал уверенности и решительности. Иду в зал!