457% витамина С в сутки

Всего 3 киви закрывают потребность в витамине С. Лучший продукт по цене/качеству. Стоит ~40р
+ сейчас лето, можно есть очень много зелени

Мария П. 01.06.2022 22:07

Или один апельсин
Или капуста белокочанная ( сколько в граммах сама не проверяла)

Максим Толмачёв 02.06.2022 12:10

Мария П., апельсин по содержанию в 3 раза меньше, как и капуста, но как для разнообразия отлично)

Мария П. 02.06.2022 13:21

Максим Толмачёв, ну вот я съедаю 1 штуку, весом 180 грамм и по витамину с всегда больше 100%. Поэтому непонятно, почему 3 киви?

Виолетта Шевченко 02.06.2022 17:17

По содержанию С чемпион перец болгарский и черная смородина.Ну ,а так витман С быстро набирается

Максим Толмачёв 06.06.2022 13:56

Мария П.,чтобы наверняка Широкая улыбка

Максим Толмачёв 06.06.2022 13:56

Виолетта Шевченко,к сожалению черная смородина только летом)

Мария П. 06.06.2022 14:42

Максим Толмачёв, ✊

Анна Кириенко 06.06.2022 14:50

Да, тоже люблю киви. А еще в любое время года делаю пюре: яблоки, морковь, киви. Полезность такого перекуса зашкаливает, по калоражу очень мало выходит. Когда работала в судочек. и с собой на работу. Ммм.... Вкусно и полезно.

Виолетта Шевченко 06.06.2022 19:54

Максим Толмачёв,В замороженной витамин с ни куда не девается .Его там даже еще больше .

Максим Толмачёв 06.06.2022 21:04

Анна Кириенко, звучит вкусно) надо попробовать

Ольга Анатольевна 01.02.2023 07:41

А я что то никогда на этот витамин даже внимания не обращаю, он как то сам всегда набирается.

Максим Толмачёв 07.02.2023 11:29

Ольга, вот это безумное количество витамина) Хорошо