Дневник тренировок за 24.11.2024

Ездила в Выборг, ходили с подругой на концерт из произведений для органа, и органа с виолончелью. Очень понравилось. Это виды из окна Ласточки.
Но вот что до того и потом ела, не записывала в дневник и не считала. Потому дневник питания не публикую.
Потратила хорошо калории, в основном на прогулках. А сколько наела не знаю, думаю, много!

Подъём ног лёжа на полу

	1	2	3	Итог
Повторения	50	50	50	150
Вес снаряда

Косые скручивания

	1	2	Итог
Повторения	50	50	100
Вес снаряда

Ходьба за день

	1	Итог
Дистанция	14960	14960
Время
Расход калорий	461	461

Результаты за день

Энергозатраты: 553 ккал

Повторения: 250 раз

Дистанция: 14960 м

Валентина 25.11.2024 13:24

Какая мощь- органная музыка! Была однажды на концерте, запомнилась надолго!
А то что съела много, это не страшно. Вы своими ежедневными тренировками это отработали 🙂💪👍❤