Людамила
16.09.2024 15:56

Дневник тренировок за 15.09.2024

Всём хорошего дня!
Погода у нас хмурится, но по-прежнему тепло.
С утра потренировалась как обычно.
Днём ездила в гости к невестке. Там и пировали, и гуляли. В общем погуляла хорошо.
По еде ничего не могу сказать, не записывала и не считала. Хотя всё было в общем диетическое, и борщ, и запечённые в духовке овощи. Правда потом отведали кофе с мороженым и тортиком.
Получился день отдыха
Подъём ног лёжа на полу
1
2
3
Итог
Повторения
50
50
50
150
Вес снаряда
Косые скручивания
1
2
Итог
Повторения
40
30
70
Вес снаряда
Ходьба за день
1
Итог
Дистанция
9860
9860
Время
Расход калорий
290
290
Результаты за день
Энергозатраты: 376 ккал
Повторения: 220 раз
Дистанция: 9860 м
 2 
 3
Валентина 16.09.2024 18:19
Такие дни обязаны быть!!!
Людамила 16.09.2024 20:10
Валентина, наверное, мы же живые люди! 😊❤
Валентина 16.09.2024 20:17
Людамила, Жёсткие запреты чреваты 😊
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты