Дневник тренировок за 28.04.2024

Утром успела потренироваться, потом весь день было не до тренировок, хотя нагуляла за день 14 км.
Встречались с друзьями: подруга нажарила пирожков с картошкой, яблоками и беляшей, и пригласила нас всё это попробовать. Так что я объелась вкусняшками. Конечно ничего не могла даже примерно записать по количеству и калориям. Но ночью в животе было реально нехорошо.😧 Вечером выпила Панзинорм для улучшения переваривания, но тем не менее...
Теперь постараюсь придерживаться нормального питания, как обычно. Потому что, хотя и потратила прилично калорий, наверняка не отработала всё что съела.