Людамила
04.04.2024 11:36
Запеканка творожная с белковым шоколадным коктейлем
Калорийность - 110.2 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог Обезжиренный [Моя Цена] | 350 г |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 95 г |
| Вишня вяленая | 35 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 57 г |
| Манная крупа (Запекание) | 15 г |
| Сибирская клетчатка изящная | 20 г |
| Фитнес коктейль белковый шоколадный | 31 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Яйцо взбила, добавила творог и молоко, смешала.
Добавила все сухие ингредиенты и вишню, смешала.
Оставила расстраиваться 25 минут.
Выпекала в режиме верх+низ 30 минут при 200°С
Добавила все сухие ингредиенты и вишню, смешала.
Оставила расстраиваться 25 минут.
Выпекала в режиме верх+низ 30 минут при 200°С
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110.2 кКал | 6.54% | |
| Белки | 12.9 г | 16.97% | |
| Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
| Углеводы | 8.2 г | 3.74% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
4
