Людамила
12.03.2024 21:27
Запеканка творожная банан клетчатка вишня вял
Калорийность - 100.4 кКал; белки - 10 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 9.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог Обезжиренный [Моя Цена] | 345 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 49 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 40 г |
| Банан (Запекание) | 96 г |
| Манная крупа (Запекание) | 15 г |
| Сибирская клетчатка изящная | 15 г |
| Вишня вяленая | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Всё смешала, расстраивала 30 минут в силиконовой форме.
Выпекала 30 минут при 200°С в режиме верх+низ.
Остудила в духовке
Выпекала 30 минут при 200°С в режиме верх+низ.
Остудила в духовке
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 100.4 кКал | 5.96% | |
| Белки | 10 г | 13.16% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 9.7 г | 4.43% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
1
Ольга Анатольевна
13.03.2024 06:17
Запеканочка прямо в сто калорий уложилась.=))
