Дневник тренировок за 23.02.2024

Хорошо погуляла между делом.
Ездила в город, праздновали день рождения подруги и День защитников отечества. Поздравляли наших друзей ребят и подругу. Пили шампанское.
Подруга конечно наготовила много вкусного, я всё не только попробовала, а и хорошо поела.😳
Потому ничего не записывала и не считала, но объелась точно.
Утром успела потренироваться как обычно, вечером конечно совсем не тренировалась, слишком отяжелела от обжорства.😌

Подъём ног лёжа на полу

	1	2	3	Итог
Повторения	55	55	55	165
Вес снаряда

Косые скручивания

	1	2	3	Итог
Повторения	40	40	40	120
Вес снаряда

Ходьба за день

	1	Итог
Дистанция	11360	11360
Время
Расход калорий	334	334

Результаты за день

Энергозатраты: 435 ккал

Повторения: 285 раз

Дистанция: 11360 м

Надежда 24.02.2024 15:08

Так это ж великолепно 😍👍🔥 общение да ещё с подругой да под шампанское 😍👍 молодцы)))

Людамила 24.02.2024 15:27

Надежда, спасибо, и правда, отдохнула душой. Ещё приехала к ней пораньше, чтобы помочь немного, а заодно пообщаться, ведь давно не виделись

Надежда 24.02.2024 18:52

Людамила, очень хорошо Вас понимаю - есть подруга, живёт далеко. Мы даже ссорились крепко, но всё же до сих пор общаемся)

Людамила 24.02.2024 19:16

Надежда, так хорошо когда есть кому приоткрыть душу!🌹

Надежда 24.02.2024 21:14

Людамила, это да. Особенно ценишь, когда родители ушли уже😔 мне очень тяжело было когда мама ушла. Мне было 33 всего лишь. И до сих пор мне её не хватает 😞

Людамила 25.02.2024 11:38

Надежда, с мамой да, очень тяжело, не так как с папой.

Надежда 25.02.2024 13:30

Людамила, отец ещё раньше ушёл 😔 поэтому когда мама ушла, было очень тяжело. Осознать сложно было. Да и сама не очень умная и уверенная в себе. Хочется излить душу, а некому.

Людамила 25.02.2024 14:22

Надежда, держитесь, нам с этим жить. У меня аналогично: сначала папа, а через четыре года мама. А тут ещё в конце прошлого года и брат родной старший

Надежда 25.02.2024 14:31

Людамила, да времени прошло прилично, но родителей всё равно не хватает😞