Людамила
14.11.2023 11:53

Дневник тренировок за 13.11.2023

Всем хорошего дня, здоровья!
В предыдущий день ничего не могла публиковать.
С утра только успела немного потренироваться, потом ходила по делам и сидела за столом.
Про еду ничего сказать не могу, не записывала. Это был 9 день брата.
Посидели у его жены. Она наконец немного отошла, приготовила обед, какой они совместно хотели сделать.
Подъём ног лёжа на полу
1
2
3
Итог
Повторения
40
40
40
120
Вес снаряда
Косые скручивания
1
2
3
Итог
Повторения
24
24
24
72
Вес снаряда
Ходьба за день
1
Итог
Дистанция
13810
13810
Время
Расход калорий
403
403
Результаты за день
Энергозатраты: 472 ккал
Повторения: 192 раз
Дистанция: 13810 м
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты