Дневник питания за 03.01.2022

Впервые не могу записать всю еду за день. С утра записала что ела, а дальше праздновали с друзьями, потому не могу даже примерно определить калорийность и прочее. Наела: и салаты (манто под шубой, оливье с колбасой, с курой и ананасом, рыбку красную, куриные снэки, шампанское, ликёр Адвокат, кофе и булочки со сливками. В общем много всего.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Торт бисквитный сливочно йогуртовый	48	121.1	2.2	4.8	17.7
Салат рисовый рыбный с оливками	211	220.7	20	9.5	13.3
Лук зеленый (перо)	29	5.8	0.4	0	0.9
Йогурт 1,5% [Данон]	50	23.5	1.8	0.8	2.4
Омега-3 с витамином Е Gross Hertz	2	6.3	0	0	0
Итого	538	379	24	15	34
Итого за день	538	379	24	15	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 04.01.2022 10:00

Вы и так стойкий солдадик, один день не в счёт

Людамила 04.01.2022 20:35

Лена, спасибки, солдатик не устоял! ))) С Новым годом!