после родов

Лилах, кушать нужно обязательно, сейчас для вас ваш ребеночек должен быть важнее, чем похудение, я в свое время допустила такую ошибку, села на Дюкана через пол года после родов, и через пару месяцев молоко пропало....

мамочки, куда вы спешите?? ребенок слишком мал для ваших экспериментов над собой, тем более диет и упражнений, вы сейчас с ним одно целое, впереди еще лактационный кризис 3-х и 6-месячного возраста, когда нужно будет больше молока. Придерживайтесь обычной диеты кормящей матери и заносите данные в МЗР, с вашими вводными данными у вас будет довольно приличный коридор калорий, к-го вам легко будет придерживаться, я уверена.

а я и не хочу худеть в ущерб кому-то, особенно своему ребенку, но хочу найти золотую середину. а то за последний есяц около 4 кг набрала, и вес постоянно приыгает.

я не хочу эксперементироать над собой. диеты вообще не признаю(это недолгосрочный результат)
с первым ребенком начала прес качать после 2.5 месяцев, сейчас прошло 2 месяца после кесарево, но операция и послеоперационный период прошел намного лучше и легче(были более квалифицированные врачи), да и на работу уже вышла. вот и подумываю начать делать упражнения сейчас или подождать 2 недели.

лилах лея,  МЗР вам и обеспечит золотую середину - ведите дневник и укладывайтесь в коридор калорий. Ваше питание будет под контролем, а больше вам пока ничего и не надо. Почувствуете, что готовы заниматься - подклЮчите упражнения. Задача минимум вам сейчас - не набирать вес, в этом МЗР поможет.

вы правы только надо терпение и время, чтобы все заводить.
после первых родов и вела дневник и похудела немного, но потом забросила.
спасибо большое

лилах лея,  обязательно ведите дневник, лучше гемороится с ним, если уж на то пошло, чем потом с лишними кг. Я после родов сильно скинула, но потом так хотелось кушать с этим ГВ, что буквально за какие-то 3 мес поправилась на 10 кг, и больше полугода маюсь с ними, привычки хорошо покушать остались и неистребимый аппетит, а мотивация, как и у вас - небольшая, и усталость дикая... Муж считает, "работа мамой" в приоритете, весом потом типа займусь. А мне конечно хочется результат прям щас ))) ну ниче, так или иначе, а сделаем )))

я желаю вам много сил в вашем начинании, и сама постараюсь. спасибо большое

Моей дочке 4 месяца. Чуть больше месяца здесь сижу. Пытаюсь похудеть. За это время -2 кг. Вроде неплохо. Но они то туда, то обратно. Поэтому я думаю, что это вода. Но я даже такому результату рада. Придерживаюсь диеты кормящей мамочки. И, конечно, дома занимаюсь.