Изящная
26.07.2020 22:26
Дневник питания за 26.07.2020
Всем привет! Программа говорит, что я с вами на 7 месяцев, так как
наконец-то начала худеть, Ну- попробую)))) Наверное зимой смогу
летать))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Сельдерей |
500
|
65 | 4.5 | 0.5 | 10.5 |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Скумбрия атлантическая (Варка) |
400
|
666.8 | 61.9 | 46.5 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яблоко |
500
|
235 | 2 | 2 | 49 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
| Итого | 3696 | 1414 | 107 | 72 | 78 |
| Итого за день | 3696 | 1414 | 107 | 72 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
13
Ольга Прокопенко
26.07.2020 22:36
не обольщайтесь, если хотите летать всю жизнь, то вы здесь либо
навсегда, либо залётами 
Изящная
27.07.2020 10:56
Ольга
Прокопенко, Нуууу, тогда это с любой диетой-программой
получается- не только здесь. "Навсегда" для программки и кухонных
взвешиваний- это слишком))) Ну или если дел других нет совсем после
80-и))) Будь как будет конечно...
Ольга Прокопенко
27.07.2020 11:02
Изящная,
так вам летать или программку ?
? 
Дебора
27.07.2020 13:38
Поддерживаю! Нечего на этой программе зависать больше, чем курс
отпущен! Лучше все соблюдать и выйти стройной в жизнь без кнута)))
Так держать! 
Изящная
27.07.2020 13:40
Ольга
Прокопенко, Мне бы не подтрунивать в начале, чтобы было желание
продолжать)))
Ольга Прокопенко
27.07.2020 13:58
Дебора,
можно подумать, кто-то из присутствующих на сайте попал сюда, под
палкой наедая свои кэгэшки .
Это всё цена жизни на вольном выпасе 
.
Это всё цена жизни на вольном выпасе
Дебора
27.07.2020 14:14
Ольга
Прокопенко, добрее немножечко))) всем нелегко. Но новички еще и
пугливые)
Ольга Прокопенко
27.07.2020 14:28
Дебора, а
как же чувство юмора, оно-то куда пугается? я
очень добрая
, просто не верю в
сказку про новую стройную жизнь без контроля питания, жизнь
эта удивительно быстро почему-то заканчивается
? я
очень добрая, просто не верю в
сказку про новую стройную жизнь без контроля питания, жизнь
эта удивительно быстро почему-то заканчивается
Изящная
27.07.2020 14:30
Ольга
Прокопенко, чувство юмора и сарказм две разные вещи))) Ну это
как кому конечно- мне норм- отряхнулась, огрызнулась и пошла... А
некоторые более тонкие натуры....
Ксения Л
27.07.2020 14:31
Ольга
Прокопенко, и вот так побудешь тут не один год и видишь- все и
всё возвращаются на круги своя
Изящная
27.07.2020 14:32
И несмотря ни на что- всем спасибо!!! Я рада, что начала!!! Ура!
Ольга Прокопенко
27.07.2020 14:41
Изящная,
полагаю, одного не бывает без другого, потому что в каждой шутке,
есть доля шутки .
А всё остальное зависит только от собственного восприятия, тут
шутник уже ни над чем не властен .
Но вы правы, главное желание, а не отношение окружающих. Если
желание есть, то всё получится, ура!!!! 
.
А всё остальное зависит только от собственного восприятия, тут
шутник уже ни над чем не властен .
Но вы правы, главное желание, а не отношение окружающих. Если
желание есть, то всё получится, ура!!!! 
