Дневник питания за 26.07.2020

Всем привет! Программа говорит, что я с вами на 7 месяцев, так как наконец-то начала худеть, Ну- попробую)))) Наверное зимой смогу летать))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Сельдерей	500	65	4.5	0.5	10.5
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Вода водопроводная, городская	1500	0	0	0	0
Скумбрия атлантическая (Варка)	400	666.8	61.9	46.5	0
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Яблоко	500	235	2	2	49
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Итого	3696	1414	107	72	78
Итого за день	3696	1414	107	72	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Прокопенко 26.07.2020 22:36

не обольщайтесь, если хотите летать всю жизнь, то вы здесь либо навсегда, либо залётами Широкая улыбка

Изящная 27.07.2020 10:56

Ольга Прокопенко, Нуууу, тогда это с любой диетой-программой получается- не только здесь. "Навсегда" для программки и кухонных взвешиваний- это слишком))) Ну или если дел других нет совсем после 80-и))) Будь как будет конечно...

Ольга Прокопенко 27.07.2020 11:02

Изящная, так вам летать или программку Широкая улыбка

Дебора 27.07.2020 13:38

Поддерживаю! Нечего на этой программе зависать больше, чем курс отпущен! Лучше все соблюдать и выйти стройной в жизнь без кнута))) Так держать!

Изящная 27.07.2020 13:40

Ольга Прокопенко, Мне бы не подтрунивать в начале, чтобы было желание продолжать)))

Изящная 27.07.2020 13:41

Дебора, Спасибо за поддержку- постараюсь, но не зарекаюсь))) Фото смешное.

Ольга Прокопенко 27.07.2020 13:58

Дебора, можно подумать, кто-то из присутствующих на сайте попал сюда, под палкой наедая свои кэгэшки Широкая улыбка

. Это всё цена жизни на вольном выпасе Извини!

Дебора 27.07.2020 14:14

Ольга Прокопенко, добрее немножечко))) всем нелегко. Но новички еще и пугливые)

Ольга Прокопенко 27.07.2020 14:28

Дебора, а как же чувство юмора, оно-то куда пугается Широкая улыбка

? я очень добрая

, просто не верю в сказку про новую стройную жизнь без контроля питания, жизнь эта удивительно быстро почему-то заканчивается

Изящная 27.07.2020 14:30

Ольга Прокопенко, чувство юмора и сарказм две разные вещи))) Ну это как кому конечно- мне норм- отряхнулась, огрызнулась и пошла... А некоторые более тонкие натуры....