Блог
Войти
София
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
София
25.07.2020 08:33
Вот сегодня проснулась с четким осознанием,что бол...
Вот сегодня проснулась с четким осознанием,что больше так не может продолжаться.Надо срочно становится лучшей версией себя.
2
6
Natali88 (сброс веса)
25.07.2020 08:34
Обязательно нужно) я вчера так проснулась и сказала себе хватит, надо меняться)
Татьяна
25.07.2020 08:57
А какая должна быть новая версия себя? В общих чертах...
София
25.07.2020 09:10
Татьяна
, Похудеть, учиться чему-то новому,и быть счастливой в моменте.
ВХ
25.07.2020 10:17
Какой план?
София
25.07.2020 17:36
ВХ
, меньше жрать, больше двигаться и быть на позитиве)все по стандарту))
ВХ
25.07.2020 19:01
София
, а детальнее?
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Юлия
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
6
106
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
72
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Гуарана
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал! Вы же помните мой план — сделать ...
5
58
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
Автор
Оксана
162.5
5.8
2.9
28.3
9
1
0
Сырники с геркулесом
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
200.7
24.9
5.9
11.4
9
8
2
Грудка индейки с шампиньонами
Автор
Мила Равно
128.4
15.4
6.3
1.5
11
8
6
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Оля
2025-11-16
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
87%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%